Okul acılana kadar iyi bir vucuda sahip olmak
Spor Haberleri0 Mesaj
●0 Görüntüleme
- ReadBull.net
- Kültür & Yaşam & Danışman
- Spor
- Spor Haberleri
- Okul acılana kadar iyi bir vucuda sahip olmak
-
22-10-2022, 03:26:321.69 boya, 72 kiloya sahibim. Halihazırda spor salonuna gidiyorum hergun ortalama 550-600 kcal veriyorum ancak yeterli olmuyor. Ciddi anlamda gobek var bundan kurtulmak istiyorum. Okul acılana kadar yani yaklaşık 1.5 ayda nasıl 63-64 kiloya inip kol kası ve karın kası yapabilirim ?