Ben zayıflamak istiyorum. Yaşım 15, boyum 1.60, kilom 85. haftanın 6 gunu spor salonuna gidiyorum. Yarım saat koşu bandı (10 dk koşu, 20 dk yuruyuş) 10 dk bisiklet yaptıktan sonra ters mekik ve normal mekik yapıp sonra eliptik bisikleti de yapıp ağırlığa geciyorum. Kısacası neredeyse her makineyi kullanıyorum. Gunde ortalama iki bucuk saat duruyorum. Benim sıkıntım diyet konusunda. Bir turlu başlayamıyorum. 65-70 kiloya duşsem yeterli. Sizden motive bekliyorum .