Merhaba. 1.5 haftadır spora gidiyorum. İlk gun ve bugun spordan sonra kustum bugun 4 yumurta ve 1 tost yiyip gitmiştim. Sporu yaparken de kalbime garip şeyler oluyordu carpıntı mı deniyor ne deniyor bilmiyorum ama cok hızlı atıyordu. 1.68 54 kiloyum ve sırf su kustum spor yaparken 15 dk da 1 litre suyu bitiriyorum. Kusmamın nedeni fazla su icmem mi fazla zorlamam mı yoksa az yemek yemem midir?