1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Merhaba arkadaşlar. Bugun sizlere tam 7 gunde 5 kilo verdiren diyeti tanıtacağım. Bir haftada 5 kilo vermek imkansız değil ! Ama baştan soylemem gerekir ki kolay bir diyet değildir. Zorlayabilir. Eğer bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle bu diyete başlamayınız. 7 gunde 5 kilo vermeniz tabi ki mumkundur fakat bunun icin yapacağımız bir haftada 5 kilo verdiren diyetin ilk 2 gununde zorluk cekeceksiniz. Fakat sonrasında alışacaksınız. Tabi ki her bunyede aynı sonucu vermese de bu diyet sayesinde ortalama olarak 5 kilo verebileceksiniz.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi:

Pazartesi

Sabah: Şekersiz turk kahvesi ya da şekersiz nescafe doyana kadar tuketebilirsiniz. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandvic Oğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, ekmek tuketilmeyecek, bol yeşilli limonlu salata Salı
Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz turk kahvesibdoyana kadar Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandvic Oğle: 3 adet ızgara kofte, bol yeşillikli salata Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmeksiz) Carşamba
Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz turk kahvesi doyana kadar. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandvic Oğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği Akşam: doyana kadar sebze yemeği, ayran (ekmeksiz) Perşembe
Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz turk kahvesi doyana kadar. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandvic Oğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu yumurta salatası Akşam: doyana kadar meyve Cuma
Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz turk kahvesi doyana kadar. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandvic Oğle:doyana kadar balık, ekmek kesinlikle tuketmeyeceksiniz Akşam:doyana kadar sebze yemeği, ayran Cumartesi
Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz turk kahvesi doyana kadar Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandvic Oğle:doyana kadar ızgara tavuk Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran Pazar
Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz turk kahvesi doyana kadar. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandvic Oğle: doyana kadar sebze yemeği, ayran Akşam: doyana kadar ızgara tavuk Not: Mumkun olduğunca programa uymaya calışın. Ekmeği sadece listede yazılı olan zamanlarda kullanmalısınız İlgili Konular

Diyetisyen Onaylı Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
500 Kalorilik Diyet İle Haftada 4 Kilo
15 Gunde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
12 Gunde 10 Kilo Nasıl Verilir Diyet Listesi Tıklayınız
3 Ayda 40 Kilo Verdiren Diyet Listesi İcin Tıklayınız
1 Haftada 10 Kilo Diyeti