Merhaba 18 yaşındayim şeker hastasıyim 60kiloyum 10kilo kadar vermem gerek butun sayfalara girdim ama kendime uygun kolay bir diyet bulamadım annemi kaybettim o yuzden et tarzı ve zor sebzeler yapmayı cok bilmiyorum onerebileceğiniz kolay bir diyet listesi varsa cok sevinirim