Arkadas lar selam surekli olarak kiloluydum ancak yıllarca diyet spor VS ile 17 yaşında 85 kilodan 70 e duştum. Sonrasında nişanlılık doneminde yani gecen yıl 59 kiloya kadar duştum tabi arada yine ver al yapa yapa. Yaşım 23 ve 4 aylık evliyim 4 ay once 60 olan kilom suan 69 ne yapacagım bilmiyorum nolur etkili diyet listesi tavsiye VS verin bana yardımcı olun şimdiden teşekkurler