Oncelikle zayıflığın nedenini anlamak gerekiyor. Eğer hormonal nedenlerden dolayı zayıflık meydan agelmişse, hormon tedavisi olmak yeterli oluyor. Parazit gibi asalaklardan dolayı ise ağızdan alınan ialclarla tedavi yapılıyor. Parazit ya da kurt gibi asalak canlılar ortadan kaldırıldığında kendiliğinden kilo alınabiliyor. Ancak eğer beslenmeden kaynaklanıyorsa beslenme alışkanlıklarının duzenlenmesi gerekiyor. Bir de kilo alınırken bu ister istemez yağ olarak depolanıyor. Yani kilo alınırken yağlanmak kacınılmaz. Ancak iyi bir beslenme duzeniyle en aza indirmek mumkun . Zayıf kişiler icin sofra duzeni yemeğin ısısı, monu cok onemlidir.

Kişinin gunluk enerjisi saptandıktan sonra + 1000 kalorilik enerji eklenerek bir tedavi uygulanılır. Bu yuzden ilk once beslenme alışkanlığı saptanır. Oğunler artırılır ve uc ara uc ana oğun olarak duzenlenir. Ara oğunlerin iceriği besin değeri yuksek yiyeceklerden oluşmalıdır.

Enerji daha cok karbonhidratların coğaltılmasıyla sağlanmalıdır. Yağlarda yapılan artış bulantıya sebep olmaktadır.

Diyet proteini 1,5 grkg şeklinde ayarlanmalıdır. Proteini daha yuksek vermek mumkun olmakla beraber bazı amino asitlerin serotonini arttırmalarıyla iştahsızlık oluşur. Bu yuzden proteini daha fazla arttırmak olumsuz etki yapar.

Diyetin vitamin ve mineral iceriği zengin olmalıdır. Ozellikle B grubu vitaminler yoğun verilmelidir. Bu gruptaki vitaminler iştah artışı sağlarlar.

Diyetin en onemli ozelliklerinden biriside hacim yonunden az besin kalitesi yonunden zengin besinlerden oluşturulmasıdır.

Dr. Feryal Erverdi “ Bunun icin sofranın duzeni, yemeklerin ısısı, secilen menu yani yemekle ilgili herşey mukemmel olmalı” diyor. Akşam yatmadan birkac saat once ise mutlaka birşeyler atıştırmakta fayda var. Cunku gece uykudayken metabolizma yavaşlıyor. Yani yatmadan once tenilen yemekler kilo olarak geri donuyor. Bir de yağlı yiyeceklerden cok proteinli yiyeceklere yonelmek gerekiyor. Tabi ki enerji acısından karbonhidratlı yiyeceklerin de menu de olması lazım. Ozellikle mısır, pirin., yulaf, buğday, ve bu urunlerden yapılmış yiyeceklere yonelmek gerekiyor. ALINTIDIR