Zayıflıktan muzdaripseniz ve ideal kilonuza ulaşmak istiyorsanız, kilo almak istiyorum diyeti listesini muhakkak denemenizi oneririz. Kilo almak icin yapmanız gereken en onemli şey yaktığınızdan daha fazla kalori
almanızdır.
Diyet listesi icin tıklayınız
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kilo-aldiran-3500-kalorilik-diyet-listesi-90123.html