kahvaltından once : 2 tane kuru kayısı ve ılık limonlu su
kahvaltı : 1 kup yağlı beyaz peynir , 1 kup suzme peynir , domates , 1 haşlanmış yumurta ,2 zeytin , 2 dilim kepekli ekmek , şekersiz cay .
ara oğun : yeşil elma
oğlen : Evde ne yemek varsa kucuk porsiyon yiyorum yanınada kesinlikle salata 1 dilim kepekli ekmek.
ara oğun : 2 ceviz ve 5 tane kuru siyah uzum
akşam: genellikle akşamları sevdiğim corbayı tuketiyorum katı şeyler pek yemiyorum .
akşam yemeğinden sonra acıktığımda meyve yiyorum .
saat 7' den sonra birşey yemiyorum gunde en az 1 saat yuruyup evde egzersiz yapıyorum.