Slm kızlar.. Bu bolume daha onceki senelerde yazmış ve burdaki arkadaşların desteğiyle 4 kilo almıştım. Sonra bıraktım ve o kilolar puffff ucuverdi ( Ben 1.59 boyunda ve 37.7 kilo olarak yeniden kilo alma cabama başlamaya karar verdim ve sizin de desteğinize ihtiyacım var. Siz de benim gibi sayısız yol deneyip kilo alamayıp her defasında pes ettiniz belki de. Ama yaşadığım bir olay aklımı başıma getirdi. Bu sefer pes etmemek uzere yeniden başlamaya karar verdim. Tum tahlillerimi yaptırdım ve kilo almaya engel hicbir hastalık durumum olmadığını oğrendim. Diyetisyene de gittim 8 gun once ve 8 gunde 1,5 kilo almayı başardım. Şu an kilom 39,2 ve hedefim 48 kilo. Benim gibi duşunenler eminim vardır, lutfen birbirimize destek olalım birbirimizi motive edelim. Gecmişte işe yarayan tecrubelerimizi paylaşalım ve birlikte kilo alalım. Ben de edindiğim her turlu bilgiyi paylaşmaya hazırım ve bu sefer neler yapmam gerektiğini daha iyi biliyorum. Daha once burda isim listesi yapıp her hafta kilomuzu yazıyorduk. En fazla kilo alanlar ne yaptığını yazıp diğerlerini motive ediyordu. En fazla kilo alan kişi en az kilo alana extra kalorili birşey yazıp onu yeme cezası veriyordu. Her gun mutlaka buraya uğramaya calışıp neler yediğimizi yazıyorduk. Var mısınız boyle birşey yapmaya. Eğer isterseniz isimlerinizi, boy ve kilolarınızı yazın ve her hafta guncellemek uzere sizi de takip edeyim ve burda buluşalım. Hadi kızlarrrrrr......
Ben başlıyorum katılanlar arkamdan gelsin listeyi oluşturalım
-------------------------------Başlangıc -----1.Ayın sonunda
1. P papatyamm13 -boy: 1.59 kilo: 39.2.....40.5 (+1.300 gr.)
2. segazel ----------boy: 1.55 kilo: 40,5....42.4 (+1.900 gr.)
3. M Mugeeren -------boy: 1.50 kilo: 37...... 37.5 (+0.500 gr.)
4. @Bebegim-gel ----boy: 1.61 kilo: 44.......45.4 (+1.400 gr.)