Sozcu'de yer alan habere gore unlu model Heidi Klum ’un 15 gunde 6 kilo verdiren “Heidi Diyeti” buyuk ilgi goruyor.
İşte o diyet..
Kahvaltıdan Once
Heidi Diyeti ’nin en onemli ozelliği sabah kalkar kalkmaz icilen limonlu icecek… Bu limonlu icecek vucudun toksinlerini atmasını sağlıyor, yağ yakıcı ozelliği sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırıyor ve anti-aging etkisiyle yaşlanma etkileriyle savaşıyor.
Limon Suyunun Faydaları icin tıklayınız
Heidi Klum ’un, limonlu iceceği
Yarım limon suyu, 2 yemek kaşığı akağac şurubu ve 1 cay kaşığı kırmızı biber orta sıcaklıktaki su ile karıştırılıyor.
Kahvaltı
Şekersiz cay ve bol sebzeyle yapılan omletle kahvaltı yapılıyor. Sindirimi kolay olan bu kahvaltı, protein icermesiyle birlikte gune enerjik bir başlangıc yapmak icin gerekli olan vitaminleri de barındırıyor.
Oğle Yemeği
Oğle yemeğinde yine mide ve bağırsakları zorlamayacak bir menu seciliyor. Listede tavuk, bolca salata ve zeytinyağlı brokoli var.
Akşam Yemeği
Akşam yemeği listesinde 1 posiyon yağsız hindi ve bir kase yoğurt var.
Ara Oğunler
Ara oğunlerde aşırıya kacmayacak şekilde meyve ve sebze tuketilebiliniyor. Ancak şeker oranı yuksek olan meyvelerden az tuketmelisiniz.
Diyetinizi sporla desteklemeyi de unutmayın, cunku bu tarz diyetlerde kas oranınız duşebilir. En basitinden her gun 40 dakikalık bir yuruyuş yapmak, sağlıklı kilo vermeniz icin yeterli olur.