Bugun diyetimin ,yaşamak icin ,sağlıklı olmak icin adım attığım ilk gunum...
sabah yumurta,peynir,zeytin,domates,kavurma yedim ve cay ictim. Dışarda olduğum icin tartılmadım tahminim 85 kg falanım.kg vermek icin belirli bi surem yok . 2. Cocuk da istiyorum hamile kalsam da sağlıklı beslenmeye devam edeceğim. Hedefim 58-60 kg. Daha once 58 kg inmiştim. Cocuk olduktan sonra kg aldım. Belki de bahane. 85 kg dan 75 kg a kadar indim tekrar. Sonra yine kg aldım. B12 eksikliğim var duzenli iğne vuruluyorum. Bahaneler ardına hep saklandım ve stres bana kg aldırıyor bunu anladım.