bi diyet gunluğude ben acayım bakayımm... şimdiye kadar en şişman halimde 72 kiloydum,boyum 163. ideal kilom 56. oyle bi durumdayım ki kime sorsam sadece bi kac kilo fazlan var diyor ama ben kendime giyecek bir şey bulamıyorum. Normal beden kıyafetlerin en genişi bana dar geliyor,buyuk bedenlerin en kucuğu bol geliyor. kendime kıyafet bulamıyorum.Gecen gun oyle guzel bir trenckot beğendim ki bedeni yoktu onunda bana gore.icimde kaldı alamdım. 44 beden bile bazen olmuyor. ben bu hallere duşmemeliydim. 56 kiloya duşmeyi hedefliyorum,56 kilo olduğum zamanlarda 38 bedendim. kendim icin uygun bi diyet listesi buldum birazdan onuda paylaşıcam =)