selam kızlar 9 şubat ta başlayacağım her 10 gunde bir yeni liste yazacağım benimle birlikte motivasyon amaclı başlamak isterseniz sizede listemi gonderebilirim ortalama 60-75 kg bireyler katılabilir. Haftada 3 gun tempolu yuruyuş şart kendim beslenme kocu ve spor eğitmeniyim korona beni de etkiledi kendime yolculuk arkadaşı arıyorum liste benden devamlılık sizden