Eliptik bisiklet yapalım bugun 4. Gunum galiba her gun kac dakika yaptığımı yazicam yediklerime dikkat etmiyorum normal besleniyorum sutum etkilenmesin diye ama gobeğin gitmeye başladı resmen eşimde farketti olcmedim ama neyse

Bugun 30 dk sabah 40 dk oğleden sonra eliptik yapıldı. toplam 800 kalori yazıyordu