1 haftalık yoğurt diyetine başlıyorum sadece sabah akşam 1 kase yoğurt yicem cok acıkırsam salatalık istediğim kiloyu verene kadar devam edicem sonra verdiklerimi geri almamak icin spor ve if ile devam edicem yarın başlıyacağım benimle başlamak isteyen var mı ?