Evettt yıllar sonra yine yeniden sahalara geri dondum. Dun diyete başladım ve kendimi motive etme amacı ile burada konu acmaya karar verdim.
Kısaca hikayemden bahsedeyim sonra zamanla daha da detaylı bahsederim

Yaş 30 boy 1.66

16 ay once doğum yaptım. Doğumdan sonra 84.5 kilo idim bu sure boyunca 1 aşağı 2 yukarı derken kilo veremedim. Dun sabah tartıldığımda 82.9 kilo idim. Ve diyete bismillah dedim.

Hedefim tam tamına 25 kilo vermek ve 58 kiloda cıtır bir anne olmak

Hergun burada ne yediğimi ictiğimi neler yaptığımı anlatacağım.

Dun yediklerim;

Sabah uyanınca sap kereviz, elma, limon suyu

Kahvaltı:
salatalık
havuc
2 orgu peynir
1 etimek
1 cherry domates
1 tatlı kaşığı acuka
5 yeşil zeytin

Oğle:
3 adet kasap kofte
pancarlı sos
limonlu yağsız yeşil salata

Ara 1:
kucuk bir dilim tarcınlı cevizli fit kek
1 fincan şekersiz sutsuz kahve

Akşam:
ege musakkası
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
baharatlı yoğurt

Ara 2:
10 adet erik


İşten eve gidince de kızı bebek arabasına koyup, 40 dk tempolu yuruyuş yaptım ilk gunum yoğun bir baş ağrısı ile ama kacamaksız gecti