Bu iki yarımdan Yin karanlığı ya da golgeyi, Yang ise aydınlığı ya da guneşi temsil eder. Aynı zamanda Yin ve Yang iyi ve kotu, zengin ve fakir, genc ve yaşlı gibi zıtlıkları da temsil eden bir sembol olarak değerlendirilir.
Zıtlığın dengesi
Aslında Yin Yang hayatta her gun karşılaştığımız zıtlıkları da temsil eder. Bunun en buyuk orneği gece ve gunduzdur. Tıpkı Yin ve Yang gibi bu butunlukler bolunduğu zaman denge bozulur. Butunluk bozulduğu zaman her iki yarım birbirinin peşinden giderek yeni bir denge kurmaya calışır. Dolayısıyla Yin Yang, her iki zıtlığın da birbiri olmadan anlamsız olduğunu ifade eder.
Cin felsefesine gore doğada bulunan her şeyin zıttı vardır ve bu zıtlıklar Yin ve Yang olarak ifade edilir. Doğada bulunan bu zıtlıklar bir aradadır ve bu zıtlıklar olmadan hareket mumkun değildir. Evrendeki her şey ancak zıttı ile birlikte var olabilir. Cinli filozoflara gore insan da dengelenmiş bir varlıktır ve Yin Yang birleşiminden oluşur.
İnsanın icindeki Yin ve Yang dengesi bozulduğunda sorunlar, hastalıklar ortaya cıkar. Orneğin, bu dengenin bozulması sağlık sorunları, aşırı sinirlilik veya aşırı mutluluk gibi durumlarla kendini gosterebilir. İnsanın icindeki Yin ve Yang dengesini ancak kendisi koruyabilir.
Yin Yang sembolu
Yin Yang sembolu sıkca karşılaşılan bir semboldur. “S” harfinin tersine benzeyen bu sembol Tai Chi ismiyle de bilinir. Zıtlıklardan meydana gelen butunu temsil eden bu sembolun bir tarafı beyaz, diğer tarafı ise siyahtır ve bu yarımların tam ortalarında zıt renklerde noktalar bulunur. Bu noktalar her iki zıtlığın ozunde de diğerinin bir unsurunun bulunduğunu ifade eder.
Yin Yang ’a gore her iki zıtlık birbirine eşittir. Yin; negatif, dişi, gece, karanlık, durağan, ay, sezgisel, soğuk ve yumuşak anlamlarını taşır. Yang ise; pozitif, erkek, gunduz, aydınlık, hareket, kaos, guneş, mantıksal, sıcak ve sert anlamlarını taşır.
Cin felsefesinden doğan Yin Yang
Yin Yang sembolu Teo felsefesine ait bir semboldur. Sembol her şeyin zıttına donuşebileceğini de ifade eder. Yin Yang sembolu Teoizm dinine aittir. Yin Yang inancı Cin felsefesinden doğmuştur.
Bu inancın Şintoizm ’e ve Konfucyus ’a tepki olarak ortaya cıktığı bilinir. Ancak Yin Yang sembolu gunumuzde denge ve eşitliği temsil etmesi amacıyla herkes tarafından kullanılan bir semboldur.
Yin Yang felsefesine goz atalım:
Yin Yang felsefesi M.O. 3. yuzyılda Cin Yinyang okulunda ortaya cıkmıştır. Yin Yang felsefesinin baş savunucusu Zou Yan ’dır (Tsou Yen olarak da bilinir). Zou Yan, yaşamın 5 aşamadan gectiğini savunur.
Bu beş aşama ateş, su, metal, ahşap ve topraktır. Yin Yang felsefesine gore bu aşamalar surekli olarak yer değiştirir.
Yin Yang felsefesi dışarıdan anlaması kolay gibi gorunse de derinlerde koklu bir anlama sahiptir. Cin Teorisi evrende iki kuvvetin varlığından soz eder. Yin pasif, negatif bir gucken Yang aktif, pozitif bir guctur.
Aslında dunyanın her yerinde bulunan denge
Cin teorisine gore bu iki kuvvet doğadaki ve dunyadaki her şeyde mevcuttur. Orneğin, gece ve gunduz, yaz ve kış, ay ve guneş dengesi Yin Yang felsefesini oluşturan kuvvetlerdir.
Yin Yang felsefesine gore iki zıtlık bir arada olmazsa hayat devam etmez. Orneğin, erkek ve kadın bir arada olmazsa insan soyu tukenir. Dolayısıyla Yin Yang felsefesi hayatın her alanında mevcuttur.
Gunluk yaşam ve Yin Yang
Yin Yang felsefesi gunluk hayatta bircok alanda fayda elde etmenize yardımcı olur. Yin Yang felsefesine gore her şeyin bir duzeni vardır. Bu duzeni kabul etmek hayatta sizi mutluluğa goturur. Orneğin, sağlıklı bir yaşam icin hem egzersize hem de dinlenmeye ihtiyac vardır. Dengeli bir şekilde yapılan egzersiz ve dinlenme sizi sağlıklı bir kişi yapar ve Yin Yang dengesine getirir.
Ancak hırs yaparak surekli egzersiz yapmak vucudunuzun yorgun duşmesine neden olur. Dolayısıyla hayatın her alanında denge kurmak onemlidir. Yin Yang felsefesinde bulunan bu dengeyi hayatın her alanında uygulayarak daha mutlu bir yaşam surebilirsiniz.
Beslenme duzeninde ağır işlenmiş yiyeceklere yer vermemek
Duşuk kaliteli, ancak yağ ve tuz bakımından zengin besinler olan ağır işlenmiş gıdalar sağlığı olumsuz etkiler. Tuketildiğinde mutlu olmanızı sağlayan bu besinler sağlık sorunlarına yol acar.
Bu nedenle ağır işlenmiş yiyecekler yerine sebze, meyve, et, balık, kuru yemiş gibi daha doğal yiyecekleri tuketmeye ozen gosterin.
Gunluk besin alımını kontrol altında tutmak
Sadece ağır işlenmiş gıdalardan uzak durmak Yin Yang dengesi icin yeterli değildir. Bu denge icin gunluk alınan besin miktarına dikkat edilmeli ve beslenme programı oluşturulmalıdır.
Besinler arasında bir denge kurularak vucut icin en iyi beslenme dengesi oluşturulmaya calışılmalıdır.
Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek
Yin Yang dengesi icin dengeli beslenmek onemlidir. Bu nedenle beslenme programında her ceşit meyve ve sebzeye yer verilmelidir.
Alkol ve sigara gibi kotu alışkanlıklardan uzak durmak veya sınırlamak
Karaciğer Yin bir organdır, ancak yaşam tarzımız ve kotu alışkanlıklarımız bu organın Yang yonunun artmasına neden olur. Karaciğerin Yang dengesinin artması sağlık sorunlarına yol acabilir.
Bunun yanı sıra sigara ve alkol enerji dengesizliğine de yol acar. Bu nedenle Yin Yang dengesi icin kotu alışkanlıklar azaltılmalı ve mumkunse bırakılmalıdır.
Kasları guclendirmek ve metabolizmayı hızlandırmak
Yin Yang dengesi icin kas kutlesinin arttırılarak yağ kutlesinin azaltılması onemlidir. Kas kutlesinin artırılması icin yapılacak egzersizler aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasına, kan dolaşımının artmasına, bağ dokusunun guclenmesine ve kemik yoğunluğunun artmasına da yardımcı olacaktır.
Duzenli olarak egzersiz yapmak, kalp ve damar sistemini korumak
Kişinin cok fazla Yang enerjisine sahip olması kalp ve damar sisteminde hipertansiyon ve kalp ritminde bozukluk gibi sağlık sorunlarının oluşmasına neden olabilir. Bunun yanı sıra cok fazla Yin enerjisine sahip olmak da kan dolaşımının zayıflaması ve kan pıhtılaşmaları gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Bu nedenle kalp ve damar hastalıkları riski bulunanlar kahve gibi uyarıcılardan, ağır egzersizlerden uzak durmalıdır. Bunun yerine hafif tempolu yuruyuş gibi egzersizler onerilir.
Finansal durumu kontrol altında tutmak ve para biriktirmek
Finansal sıkıntılar insan hayatında strese neden olur. Ozellikle paramız varken tutumsuz davranmak, gereksiz harcamalar yapmak Yin Yang dengesinin bozulmasına neden olur.
Bu nedenle para biriktirmek, harcama yaparken bir kere daha duşunmek mutluluğun maddiyatla sınırlı olmadığının anlaşılmasına yardımcı olur.
Evdeki enerjiyi Feng Shui ile dengelemek
Yaşadığımız ortam enerjimizi belirleyen en buyuk etmenlerdendir. Bu nedenle ev tasarlarken Feng Shui ’den yararlanarak hem evin hem de kendinizin Yin Yang dengesini kurabilirsiniz.