1- Tırnaklar

Tırnaklarınıza dikkatle bakın... Eğer hafif mavilik yada morluk goruyorsanız bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da ya da ustlerinde tumsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gosterebilir.

2- Nefeslerinizi sayın

Eğer dakikada 15 kez daha az nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

3- Gozler
Aynada gozlerinizden birine bakın. İris'in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yuksek anlamına geliyor.Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarında en buyuk habercisi...

4- Avuc icinize bakın

Avuc iclerinize dikkatle bakın... Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğeriniz de sorun var demek...

5- Hafıza kontrolu

Bir tepsinin ustune rastgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kac tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.

6- Tuvalet sıklığı

Her 3 saatte bir tuvalete birden cok gitme ihtiyacımı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvaletegitmektir.

7- Doğum kilonuz

Annenize kac kilo doğduğunuzu sorun... 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

8- Nabız kontrolu

Nabzınız ne kadar kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor...

9- Dişlerinizi fırcalayın

Dişleriniz kanıyor mu? Kalbiniz tehlikede...

10- Parmak uzunluğu


İşaret ve yuzuk parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi gecirme riski daha fazla...

11- Ayak bilekleri

Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktadacok fazla cukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, bobrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz...

12- Kas kontrolu

Sırt ustu yatın. Bacaklarınız dumduz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere duşuyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.

13- Gorunuş

Gozunuzun hemen altında elmacık kemiğiniz uzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin ustune bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı olcun. Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız goz sağlığınızın iyiolduğu anlamına geliyor.

14- Beliniz kalın mı?

Eğer vucut şekliniz elmaya benziyorsa... Yani vucut yağlarınız belinizin cevresinde toplanıyorsa o zaman kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla...

15- Tiroit misiniz?

Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda birşeye uzanıyormuş gibi uzatın... Ellerinize dikkat edin... Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz cok yuksek...

16- Duz yurumek

Yere bir metre uzunluğunda bir cizgi cizin... Uzerinde rahat rahat yuruyebiliyorsanız, vucudunuzun koordinasyonu iyi işliyor. Yani merkez sinir sisteminiz...
__________________