UNUTMAYIN,
Depresyon, sayısız caresi olan ve ATLATILABİLEN BİR HASTALIKTIR.

Unutulmaması gerekenler:
- Asla kendinizi suclamayın, ayıplamayın.
- Kendinize zaman tanıyın. Eskisi gibi olmanız biraz zaman alacaktır. Bu surecte yılmayın, pes etmeyin.
- Onemli karar almaktan kacının.
- Hayatınızı basitleştirin.
- Sizi mutlu eden etkinliklere katılın.
- Attığınız kucuk adımları onemseyin.
- Spor yapın.
- Sağlıklı ve duzenli beslenin.
- Uyku duzenine dikkat edin.
- Bakış acınız pozitif olsun.
- Stresi denetim altına alın.
- Sosyal hayatın icinde olun.
- Unutmayın korktukca tutsak, umut ettikce ozgursunuz
alıntıdır