Alışveriş bağımlılığı (onyomani)İhtiyacınız olmadığı halde surekli bir şeyler mi alıyorsunuz? Alışveriş yaptığınızda kendinizi tatmin olmuş, alışveriş yapmadığınızda ise kendinizi huzursuz, mutsuz ve ofkeli mi hissediyorsunuz? Paranız yokken bile alışveriş yapmak icin careler mi arıyorsunuz? O halde bir tur durtu kontrol bozukluğu olan Oniomania yani alışveriş bağımlısı olabilirsiniz.
Alışveriş bağımlısı olan kişilerin en onemli ortak ozelliği, var olan sorunlarını cozememiş olmaları ve bu cozumsuzluğe bağlı caresizlik hissini para harcayıp bir şeyler satın alarak tatmin etmeleridir. Ancak bu tatmin hissi kısa surelidir.
Bağımlılar genelde rastgele alışveriş yaparlar. Alışverişten bir sure sonra kişide pişmanlık, sucluluk ve kızgınlık hissi oluşur. Kişi, kendisine uzun bir sure icin alışveriş yapmama sozu verse de bu sozu tutamaz ve kısa sure icinde yine alışverişe başlar. Bu dongu, beraberinde maddi ve manevi zararlar getirir. Alışveriş icin yeterli parayı bulamayan kişi bankalara ya da cevresindekilere borclanır. Borclanmanın vermiş olduğu sucluluk duygusu ve stres, kişinin sosyal ilişkilerinde de sorun cıkmasına neden olur. Boşanma sebeplerinden yuzde 3’unun alışveriş bağımlılığı olduğu duşunulurse, bağımlılığının ilişkilere ne kadar zarar verdiği de gorulmuş olur.
Alışveriş bağımlılığının sebebi kesin olarak belirlenmemiş olsa da duygu boşluğu, ozguven eksikliği ve değersizlik hissi, bağımlılarda en cok gorulen sebepler arasındadır.
Eğer alışveriş bağımlısı olma eğilimi gosterdiğinizi duşunuyorsanız oncelikle kendinize bir alışveriş listesi oluşturmalı ve bu listenin dışına cıkmamalısınız. Alışverişe yalnız gitmemeli ve sizinle gelen kişiden sizi durdurmasını rica etmelisiniz. Kendinizi kotu hissediyorsanız alışveriş yapmak yerine acıkhava egzersizlerini denemelisiniz.
Alışveriş bağımlılığı tedavisi olan bir sorundur ancak uzman desteği alınması şarttır. Bireysel terapi ya da grup terapisiyle ve kişinin cevresindekilerin de desteğiyle sorun kısa surede ortadan kalkacaktır.
Uzman Klinik Psikolog
Merve Saracoğlu

[h=2]İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]