Merhabalar gecen sene carpıntı icin konu acmıştım cok şukur nefes egzersizleriyle aştım bu durumu cok nadir oluyor. Ama dışarda carpıntı olur ne yapacağımı şaşırırım korkusuyla bir de virus tam kapanma olunca evden cıkamaz hale gelmiştim. Sonrasında tabi az az aştım ama hala uzağa gitmek istemiyorum doktor carpıntı icin olursa dideral kullan demişti cok uzaga gidiceksem ceyrek onu icip oyle cıkıyorum ve bu durumdan hic memnun degilim. Eger uzakta bir yerdeysem arkadaşlarımla otururken kafamdan duşunceler geciyor ya fenalasirsam? Ya bayilirsam gibi tabi sonrasinda gerginlik oluyor vucudumda birazdan kotu seyler olucak hissine kapılıp huzursuz oluyorum. Şu dışarı cıkma sıkıntısı yaşayıp bunu zamanla atlatan varsa cok sevinirim bir onerisi olursa kitap onerisi bile olabilir. Az doz da olsa ilac icmeden aşmak istiyorum bunu artık..