Aldatma hakkında sorulmuş ve sorulmamış sorularSORU: Kişiyi aldatmaya iten sebepler nelerdir? Aldatma durtusunun altında yatan sebep nedir?
Bu bir cok ceşitlilik gostermektedir. Değinecek olursak ;
-merak -depresyonla başa cıkma -kızgınlık
-intikam -meydan okumak -sıkıcı evlilik
-eşi incitmek -bağlanma başarısızlığı -yeni bir bedeni keşfetme
-kacış -yetersizlikle başa cıkmak -sosyal statu kazanma
-evliliği koruma -nevrotik olma
-kıskanclık yaratıp ilgi cekmek
-klasik standartlardan ozgurleşme vs.olarak sebep gosterebiliriz.

SORU: Aldatmak altında yatan sebepler nelerdir?
Evlilikler de ve ilişkilerde aldatmaya sebebiyet veren durumlar mutlak bulunmaktadır ki, aldatmak bunun gun yuzune cıkmış halidir. Birazdan bahsedeceğim başlıklar aldatma icin sinyal niteliğindedir.
-Genel evlilik ilişkilerinin kalitesi
-Ciftlerin cinsel ilişkisinini kalitesi ve miktarı
-Herhangi bir cinsel işlev bozukluğunun varlığı
-İki eşinde duygusal ve akıl sağlığı , bedensel sağlığı; genel olarak aldatmaya iten sebepler olarak gosterilebilir.

SORU: Kadınlar mı daha cok partnerini aldatıyor yoksa erkekler mi? Ve bu durtunun altında gosterilen sebeplerde bir farklılık var mı?
Tabii ki toplumsal cinsiyet rollerinin buyuk etkisi vardır.Toplumun erkeğin aldatmasını anlaşılır gormesi nedeniyle kadınların eşlerinin aldatmalarını daha rahat kabulleniyor olmasının erkeğe verdiği rahatlık,erkeklerin aldatmaya sebep gosteriliyor.Hal boyle olunca erkeklerde aldatma bayanlara oranlara daha fazla olmakta.Daha yakın tarihte sadakatsizlik uzerine yapılan bir araştırmada erkeklerin aldatma oranı %60,kadınlarınsa %40 olarak goze carpmaktadır (Block 2008), kadının calışma hayatına girmesiyle bu oranın daha birbirine yaklaştığı duşunulmektedir.

Bayan ilerleyen evliliklerinde yoksun bırakılan duygusal boşluğunu heyecan arayışı,romantizm icin,erkeklerde daha cok anlık tatmin duygusu cinsellik icin aldattığı goruluyor.

SORU: İnsan, ilişkisinde %100 doyuma ulaşmışsa; aşk varsa, saygı sevgi, ruhen, bedenen,fiziksel, cinsel olarak da bir uyum varsa yine neden aldatıyor ?Biz cift ve evlilik terapilerinde , ciftlere bireysel,etkileşimsel,nesillerarası sistemik yapıyla yaklaşırız. Bu durumda bireysel sistemik cift terapisiyle eşgudumlu bireysel psikoterapi devreye girmeli,ancak bu şekilde sonuc alınacak bir durumdur.
% 100 doyum varsa bireysel durumundan dolayı aldatabilir. Tabiki psikiyatrik sorunlar ; Madde,alkol ve sex bozuklukları ,Depresyon ,anksiyete ,Bipolar bozukluk ve kişilik bozuklukları vs. gibi durumlar, her şey yolunda giderse gitsin ilişki de aldatmaya sebebiyet verebilir durumlardır.

Başka bir neden de cinsel yonelimdir. Eşlerden biri cinsel yonelimi ile ilgili celişkiler yaşıyor, normal gorunmek icin sex yapıyor olabilir. Bir sure sonra yonelimi ortaya cıkabilir ve farklı şekillerde aldatma olabilir.

Kronik hastalığa yakalanmış olabilir,tekrar genc ve sağlıklı hissetmek icin yapabilir.

SORU: Aldatılma sonrası ve partnerin bunu oğrenmesinden sonra başlayan o zor surec nasıl geciyor?
Aldatan erkek olduğunda boşanma oranı %10
Aldatan kadın olduğunda boşanma oranı %17
Aldatan erkek olduğunda ciftlerin ayrılma oranı %45
Aldatan kadın olduğunda ciftlerin ayrılma oranı %31
gibi bir istatistik aldatmanın sıklığı, ne kadar sure kimle olduğu,nerde olduğu bunlar onemli bir faktordur. Biz son olarak ilişkilerine şans vermelerini tavsiye ederiz.Bunun icinde bireye varsa uzun suredir devam eden evlilik dışı ilişkiye 6 ay ara vermesini gercekleşmediği taktirde sağlıklı boşanmanın alternatiflerini sunarız.

Aldatılan eşin,aldatma olayında uzerindeki etkisinin farkında olmak ve gerekli duyarlılığı gostermek cok onemlidir. Aynı zamanda yaşanan olayı ilişkinin altında yatan cok daha onemli bir sorunun semptomu olduğu ve bu sorunun ele alınması gerektiğini vurgularız. Aldatılan eş bu durumu anladığı zaman ilerlemesi ve semptoma takılıp kalmaması daha kolay olur.

Aldatmadan sonraki surec
1-Duygusal bir tahteravalli ile başlıyor. (Travma sonrası Stres Bozukluğu vs. )
2-Moratoryum evresi : Daha az duygusal tepkiler ,kabullenme , anlamaya calışma
3-Yeniden guven inşa etme cabaları

SORU: Peki aldatılan kişiyi, aldatılmak nasıl etkiliyor?
Aldatmanın duygusal etkileri yıkıcı ve dayanılmaz olabilir. Gozlemlerimize gore benlik saygısı ve ozguvende hasarlar,terk edilmişlik hissi,guvenin kotuye kullanılması,dışlanmışlık ve reddedilmişlik duygusu,hırs ve eşini terk etme konusunda gerekceleme bilinci gozleniyor.’’Ben terk edilecek biriyim.’’
İlk reaksiyonlar Evli Erkek Aldattığında kadında 1-Şok 2-Ofke
Evli Kadın Aldattığında erkekte 1-Ofke 2-Şok , %7-8 de inkarda bulunur.

SORU: Erkeklerin eşlerini aldatmalarının altında yatan sebeplerden birinin de stres olduğuna ilişkin bir araştırma sonucu var İngiltere’de. Bununla ilgili duşunceler ?
Evlilik dışı olarak, bu ilişkiler kişinin gunluk hayattaki sorunlardan kacmasını , gerginlikten uzaklaşmasını sağlar. Yine gercekten kacış şeklinde, eşin evlilikteki gerginlikten uzaklaşmasına fırsat verir.
Cunku evde ;
- Cocuklar
- Maddi sorunlar
- Duygusal sorunlar konuşulacaktır.

SORU: Kişiler aldatıldığını oğrendiklerinde affedici olabilir mi? Yani, itiraf kalp kırıklığını hafifletir mi?
Kalp kırıklığını hafifleten eşin bundan sonra ne yaptığıdır. Sorumluluk alıp durust davranıyor mu ?
Yine eşlerine soylemek konusunda da farklılık gosteriyor.Genelde kadınlar aldatmadan dolayı cok sucluluk duydukları ve eşlerine onlar sorduğu icin,bilmeyi istedikleri icin soyluyorlar. İlişkiyi bitirmek yada durust olmak icin haberdar etmektedirler. Erkekler ise var olan ilişkilerini/eşlerini kaybetmemek ve eşlerinin bunu bilmesine gerek olmadığı inancıyla soylememe eğiliminde oldukları goruluyor.

SORU: Ve bir de şu algı turk toplumunda maalesef “erkektir, elinin kiridir yapar ama sonra yine evine doner” boyle bir algı var. Kadınlar bu duşunceyi kabullenebiliyorlar mı? Erkekler aldatma sebeplerine bunu gosteriyor mu?
Aldatılan kişilerin coğunluğu,eşlerinin davranışlarına karşı cıktıklarını bilincli bir şekilde iddia etselerde farkında olmadan onlarla danışıklı dovuş icindeler.
Eşlerin sadece %10’unun samimi ve aktif olarak eşlerinin ilişkisine karşı cıktıklarına inanmaktadır.Bir cok eş durumla yuzleştikten sonra ortaya cıkabilecek duygusal , evlilikle ilgili,ailesel ve ekonomik sonuclardan oturu boyle bir durumun varlığını (aldatmayı) reddetmeyi tercih eder.’’Bilen fakat bilmeyeni secen’’ gibi ilginc bir problem ortaya koyar.
Aldatan eşe, eşi tarafından ortulu bir onay verilirse,bu gercekten aldatmanın meydana geldiğini gecersiz kılar mı?

SORU: Aldatmaya rağmen suren evlilikler ,yaralar gercekten sarılmış oluyor mu zaman icinde?
Aldatma ilişkideki guven duygusunu son derece zedeler.Aldatılan kişi sadece bu ilişki yonunden değil,buna eşlik eden kandırmacalar ve yalanlardan dolayı da incinir. Guveni yeniden inşa etmek kolay değildir.Aldatan eşin basit bir ozru ve tekrar guvenilir biri olacağını soylemesi yeterli değildir.Guven iletişim ve deneyimler yoluyla yavaş yavaş oluşur.

Aldatan eşler bu ilişkiyi yaşayarak sebep oldukları durumlar icin sorumluluk almalıdır.Onların hareketleri guveni yıktı ve eşlerinde surekli tetikte olma durumu,şuphe duygusu yarattı.

Bu şupheleri yatıştırmak ve sorumluluk gostermek icin,aldatan eş geliş gidişlerini acıklamada titiz davranmalıdır.Seyahata cıktığında evi aramalı,kendilerine ulaşabilecekleri bir telefon numarası bırakmalıdır.

Mutlak durustluk cok onemlidir.Eş,diğer partnerle olan en ufak iletişimden haberdar edilmelidir.Genelde evlilik dışı partner telefon eder,mektup yollar,sokaktaki masum bir karşılaşmayı bile anlatmalıdır. Bazen aldatan eş sozunu tutmayacak ve eski partnerini arayacaktır. Bu durumlar cift seansında acığa vurulmalıdır.
Guven ve sadakat duygusu tazelemek ne olursa olsun yalnızca durustluk yoluyla başarılabilir..

SORU: Bir kez aldatıldıktan sonra başka ilişkilerde de baş gosteren aldatılma kaygısı… Surekli aldatılacağından endişe duyma hali ile ilgili duşunceler?
Bazen aldatılan eş Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğuna veya Obsesif Kompulsif Kişilik ozelliğine sahip olabilir. Aldatılma onlar icin saplantı (obsesyon) olacaktır. Eğer duygular hala mantığı aşan duzeydeyse ilaclı tedaviye başlanması gerekir.
Bu endişe hali depresyon ve anksiyete de icerebilir.Bazı duumlarda ,bu beklentilerin aldatılma olayının oncesinde de bulunduğu ve tedavi edilmediği gorulur. Bu durumlarda mutlak psikiyatr yonlendirmesi sağlıklı olur.

Yine aldatılan eş yatışmayan duygularda yaşayabilir. Bunların kaynağı da daha derinlere veya başka şeylere dayanır.
Orneğin : Daha onceki butun ilişkileri, eşlerinin onu aldatmasıyla son bulmuştur.Elbette aynı şeyleri tekrar yaşabileceğini duşunur. Biz bunu kendini gercekleştiren kehanet diyoruz.

SORU: Aldatma icin sadece fiziksel midir ?
Tabii ki aldatmayı sadece fiziksel olarak adlandırmak yanlış olur. Genel olarak aldatmayı 3’e ayırırız.
-Duygusal olarak aldatmalar ; işiyle,telefonuyla,sporla vs. yani eşi ile ilgilenmesi,vakit gecirmesi gerekirken genellikle yoğunluğu başka kişi veya nesnelere yoneltmesi
-Fiziksel olarak aldatmalar ; evlilik veya ilişkidışı cinsel birleşme şeklinde oluşan aldatmalar.
-Hem duygusal hem cinsel olarak aldatmalar, ki en uzerinde durulması gereken aldatma şekli budur.

SORU: Aldatmanın insanlık tarihi kadar eski olduğu soyleniyor. Teknolojinin gelişmesi ile aldatma arasında paralel bir ivme var mı?
Yurtdışında ABD’de yapılan bir araştırmada 3 boşanmadan 2’sinin internet kaynaklı olduğu soyleniyor.
İnternet ortamı,sosyal medya insanların birtakım boşlukları doldurduğu mecralar.
Eşlerin cok masumane bir şekilde amacları olsa bile ,dikkatlerinin kayması cok olası. Sağlıklı bir ilişkisi olan ciftlerin ,risk faktorlerinden kacınmaları icin facebook şifrelerini birbirlerine vermelerini veya ortak hesap acmalarını tavsiye ediyoruz. Bunu her cift icin tavsiye değil tabii ki, farklı şekillerde yorumlanması olası bir tavsiyedir,orneğin aşk icinde olan ciftler bunu dikkate alabilirler.

SORU: Erkeğin aldatmasında ve bunu meşrulaştırmasında Turkiye’deki geleneksel aile modelinin rolu nedir? Kadının aldatılmasına rağmen ilişkiyi bitirememesinde kendi ekonomik ozgurluğunu sağlayamaması sebep olarak yer alıyor mu?

Toplumsal cinsiyet rollerinin buyuk etkisi vardır. Toplumun erkeğin aldatmasını anlaşılır gormesi nedeniyle kadınların eşlerinin aldatmalarını daha rahat kabulleniyor olmasının erkeğe verdiği rahatlık,erkeklerin icin aldatmaya sebep gosteriliyor.

Kadın ; daha cok catışmayı kavuşturmada,erkeğe gore daha fazla cozume kavuşturmalı,evdeki ortamı uyum icerisinde olmasını sağlama,evi dişi kuş yaparı oynamaya calışması mutsuz ilişkilere neden oluyor. Bu da tek kişinin işine geliyor,diğeri icin kulfet oluyor.

Tabii ki ekonomik ozgurluğu almamış olmakta kadın icin aldatmayı gormezden gelmeye neden olabiliyor.Bir cok eş aldatmayla yuzleştikten sonra ortaya cıkabilecek duygusal , evlilikle ilgili,ailesel ve ekonomik sonuclardan oturu boyle bir durumun varlığını (aldatmayı) reddetmeyi tercih eder.

SORU: Duygusal boşlukta olmak aldatmaya iten bir sebep mi?
Kesinlikle. Kadınların aldatmalarının en buyuk sebebi duygusal ihtiyaclarının eşleri tarafından yeteri kadar tatmin edilmemesi sebebiyle aldatmaktadır. Romantizm ihtiyaclarını karşılama isteği,heyecan arayışı gibi sebeplerde gosterilebilir.

SORU: Eşini partnerini aldattıktan sonra hicbir şey hissetmeden aynı rutin hayata devam edenler olduğu gibi bir de aldatma sonrası kendi kendine vicdan azabı cekenler de var. Bu ic sıkıntısının sebebi nedir? Neyin eksikliğinin sonucu olabilir?
Aldatma aslında her iki eş icinde travmatik bir olaydır.Her ikisi de acı veren duygular yaşar,ilişkiyi kaybetme korkusu duyar ve daha once keyif aldıkları ve normal karşıladıkları guven ve kesinlik duygusunu buyuk olcude kaybederler. Gizli bir kayıpta her birerinin evliliğin başlarında sahip olduğu hayal ve izlenimlerin kaybıdır. Herkes bir ilişkiye başladığında,eşinin neredeyse mukemmel biri olduğunu ve hayal gibi evlilikleri olacağını duşunur. Aldatma cirkin bir gerceklikle bu fanteziyi paramparca eder.

SORU: Evlilikte eşlerin bir zaman sonra, ozellikle kadın anne olduktan sonra eşin karısına eskisi gibi cinsel bir istek duymaması sonucu eşini aldatmaya yoneldikleriyle ilgili benzer vakalar var. Bu aşamada ciftlerin birlikte terapi almaları neden onemli?
Kadın anne olduktan sonra kocasını ihmal etmiş olabilir ve erkek eşini ‘’Kutsal Anne’’ gibi gorup başkasıyla cinselliği yaşayabilir.İhmal edilme ve yine aşırı derecede işgal edilme de aldatmayı tetikler. Yakınlaşma ve ayrışma problemi yaşayan kişiler de (annesi cok yakındır) aldatarak bir mesafe koyarlar , bir nevi balans ayarı cekerler. Ciftler arasında oluşan Cinsel İstek Bozukluğu icin cinsel terapi almaları , varsa bağlanma problemleri,yakınlık korkusu gibi durumların tespiti icin de psikoterapi desteği almasını mutlak tavsiye ediyoruz.
SORU: Denir ya yas sadece olunun ardından tutulan bir surec değildir, ayrılıkların ardından da insan bir yastaymış gibi davranabilir. Haz almaz, zevk duymaz ve giderek yalnızlaşır. Ozellikle aldatılma sonrası baş gosteren yalnızlık nasll olur? Kişi bu ruh haline girmemek icin neler yapmalı?
İnsanoğlu doğası gereği bir şeylere bağlanma ihtiyacı taşır ve bağlandığı nesne veya kişilerle aradaki bağın kuvvetine gore kolay kolay vazgecmeyebilir.
Oncelikle kişinin bu ruh halinden kacmaktan ziyade sağlıklı bir yas sureci yaşamasına izin verilmesi , sağlıklı bir kapanış yapabilmemiz acısından onemlidir.
İlişki bittiğinde ozellikle karşı taraf ayrılmaya karar verdiğinde,bilincaltımızda terk edilmiş,ihanete uğramış ve yalnız bırakılmış hissedebilir. Bu hisler ve ayrılık surecimiz onceden yaşadığımız ayrılıklar, terk edişler yada kayıplarla tetiklenebilir.

Her kaybın sonunda keder yaşamak normaldir. Bu sureci inkar etmek yada gormezden gelmek kolunuzdaki acık bir yarayı gormezden gelmeye benzer.

SORU: Aldatıldıktan sonra ilişkiye girmekten, birini sevmekten kacınan insanlarda ne tur bir terapi uygulanır? Sıklıkla arkasına saklanılan “yalnız daha mutluyum” onermesi ne kadar doğru ?
Yalnız daha mutluyum,sorunların uzerindeki bir battaniye gibi duşunun. Bu durumun inkarı cocukluk travmaları,kendini gercekleştiren kehanet,savunma mekanizmaları ile bağlantılı olabilir. Bunlar bireysel terapilerle ortaya acığa cıkabilecek durumlardır.

Son olarak ;
Eşin sadakatsizliğinde evliliği,ilişkiyi bitirmek yerine ‘’ Eşim beni sevmediği icin mi yoksa insani bir zaaftan dolayı mı aldattı? ’’ sorusuna yanıt arayarak, kar ve zarar analizi yapmalı ve sevgiyi, saygıyı ve guveni arttırıcı cozumler bularak, ilişkilerine şans vermelerini tavsiye ediyorum..


[h=2]İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]