Akupunktur ile Uykusuzluk Tedavisi

Uykuya dalma, uykuyu surdurme ve sonlandırmaya ilişkin sorunlar, dinlendirici olmayan uyku, insomnia (uykusuzluk) olarak tanımlanır.

Uykusuzluk; gunduzleri yorgunluk hissi, duygu alanında değişmeler (huzursuzluk, hırcınlık gibi), verimlilikte azalma, hatta duşunsel işlevlerde bozulmaya sebep olmaktadır. Uykusuzluk, hasta icin uyuyamamanın otesinde anlam taşımakta, psikososyal, mesleki alanlarda da sorunlara yol acmaktadır.

Araştırmalar, uykusuzluğu olan insanların gunluk yaşamlarında ve genel sağlık alanlarında daha cok sorunları olduğunu, giderek yaşam kalitesinin duştuğunu ve zaman/enerji yonunden daha cok yardım aramaya yoneldiklerine işaret etmektedir.
Psikiyatrik bozukluklarda uykusuzluk yakınmasının % 75 oranında bulunduğu dikkati cekmektedir.

Bunların icinde depresyonda ortaya cıkan uyku bozuklukları ozel bir yer tutmaktadır. Depresyonda olan kişilerin uyku oruntusundeki değişiklikler biyolojik gosterge olarak kabul edilmektedir. Bu oruntudeki tipik ozellikler, kısa surede REM donemine girme, geceleri sık uyanma, sabahları erkenden uyanma olarak ozetlenebilir.

Anksiyete (kaygı) tablolarında ise coğu zaman uykuya giriş sorunları on plandadır. Bu hastaların bir bolumu gerginlik nedeniyle, yeterince gevşeme elde edemediklerinden uykuya zorlukla girebilmektedirler.

Uykusuzluğa, uyarılmaya yol acan tum faktorlerin neden olabileceği soylenebilir. Bu nedenle kaynağında kısa sureli ya da kalıcı psikolojik/biyolojik değişmeler yer alabilir.
Bedensel hastalıklar ve bazı ilaclar uykusuzluğun biyolojik nedenleri olabilir.

Strese neden olan, bireyin icinde bulunduğu gerginlik ve kaygılar, uykunun başlangıcında beklenen gevşemeye engel olduğu, hatta uyku ya da uyumanın kaygı verici bir yaşantı olarak ortaya cıktığı soylenebilir. Boylece, hastanın uykuya girişi gecikmekte ya da uykuya gecememekte, uyku başlasa bile kesintilerle surmektedir.

Uykusuz insanların bir bolumunde sadece uyku hijyeninin duzenlenmesiyle onemli olcude yarar sağlanabilmektedir. Uyku hijyeni icin şu noktalara dikkat edilmelidir:
· cok ac ya da tok olmamak,

· kafeinli, alkollu, kolalı iceceklerden ve tutun kullanımından kacınmak,

· duzenli egzersiz yapmak, ancak akşam saatlerinde heyecan oluşturacak aktivitelerden kacınmak,

· uyku gelmeden yatağa girmemek,

· yatak odasını sadece uyku ve cinsel ilişki icin kullanmak,

· uyuyamadığında uyumaya cabalamamak, yataktan ve yatak odasından cıkarak başka bir yerde zaman gecirip uyku gelince yatağa donmek,

· ne kadar uyunursa uyunsun sabah belirli bir saatte kalkmak,

· gunduzleri uyumamak ve yatak odasını ses, ışık, ısı yonunden izole etmek.

Akupunktur ile ilgili kısa bilgi

"Klasik Cin tıbbında insan yaşayan evrenin bir parcası olarak kabul edilir ve herşeyin icinde varolan evrensel gucun insanın da icinde bulunduğuna inanılır. “Chi” adı verilen bu enerji insan vucudunda “meridyen” denilen kanallarda dolaşır. Akupunktur yontemi ile bu kanallarda meydana gelen enerji dolaşım engelini ortadan kaldırarak dengeyi sağlamak ve bu şekilde hastalığı onlemek amaclanır."

Akupunktur, bircok hastalığın tedavisinde kullanılan,oldukca etkili, bilimsel bir tedavi yontemidir. Cin'de yaklaşık 5.000 yıl once Uygur Turkleri tarafından bulunmuştur.

Acus (iğne), puncture (batırmak) sozcuklerinin birleşmesinden meydana gelmiş olup, batı dilinde akupunktur şeklinde kullanılır. Cin'de ise iğnenin kendisi ve ısı anlamına gelen zhen-jiu kelimeleri ile ifade edilir.

İğneler,altın,gumuş,bakır ve paslanmaz celikten yapılır.Hastalığın ve kişinin ozelliğine gore metalin turu secilir.

İğne ile akupunktur tedavisinde etkili olan en onemli unsur, iğnenin kendisi değil yeri ve ozelliği belli olan, 3 boyutlu (eni, boyu ve derinliği olan), vucut yuzeyindeki girişi nokta olan bolgelerdir. Eğer tedavide bu noktalar doğru bir şekilde uyarılamaz ise iğneyi batırmanın etkisi olmaz. Akupunktur'da ki amac, once noktayı uyarmaktır. Bahsedilen uyarı iğne ile, lazer ile (lazer akupunktur), parmaklar (akupressur ve masaj) ile, lazer (lazer akupunkturu) ile yapılabilir. Bu yontemlerin hepsi tedavi edicidir.

[h=2]İzmir Geleneksel Tıp Uzmanı uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]