Yeşil cayYeşil cay, damarlara hasar veren oksidatif stresi azaltır ve damarları temizler. İcerdiği antioksidanlar kolesterolu duşurur ve bu sayede kalbi korur.

Acai uzumuOzellikle kolesterolu duşuren bu meyve kan akışını dengeler ve bu sayede kalp icin cok faydalıdır.

Tarcın Antioksidan deposu olan tarcın, kandaki şekeri duşurur ve bu sayede damarlar icin cok faydalıdır. Gunde 1 cay kaşığı tarcının kandaki yağ oranını %26 oranında azalttığı kaydedilmiştir.

BademE vitamini, cozunebilen lif ve tekli doymamış yağlar acısından oldukca zengin olan badem, icerdiği antioksidanlar sayesinde damarlardaki hasarı engeller.

Yulaf, kolesterolu duşurur ve damarları temizler. Oğunlerinize yulafı eklemenizi oneririz.

ZeytinyağıAkdeniz ulkelerinde kalp hastalıkları gorulme oranının daha az olması zeytinyağı sayesindedir. İceriğindeki antioksidanlar sayesinde kanseri onler ve tansiyonu duşurur.

BrokoliK vitamini ve lif acısından zengin olan brokoli, kolesterolu ve tansiyonu duşurur. K vitamini damarlardaki kalsiyum seviyesini dengeler

ZerdecalZerdecal, damar temizliğinde en etkili baharatlardan biridir. Ayrıca damar sertliğini onler ve yağ depolanmasını engeller.

KuşkonmazKuşkonmaz, damarlardaki baskıyı azaltır ve bu sayede kan akışını hızlandırır. Ayrıca damar tıkanıklığı ve enflamasyona da iyi gelir.

Narİcerisinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde nar, kan akışını arttırır ve damarların tıkanmasını onler.