arkadaşlar bolgesel kilo ile ilgili sorunum var. doğumlardan sonra gobek felan yokta zaten oncedende varolan basen problemim var.. normalde 40 beden giyerken 42 hatta 44 almak zorunda kalıyorum... kalcalardaki fazlalıkları nasıl yok edebilirim ne yapmalıyım hareket olarak..