arkadaslar "Tibet'in Genclik Pınarı" mutlaka duymus ve okumussunuzdur..
bu konuyla alakali burda bir baslikta var

http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/169075-tibetin-genclik-pinari-5-hareket-8.html

burda guzel bir sekilde nasil yapilacagi ve yapildiginda ne yararlar sagliycagi guzel bir sekilde yaziyor..ayrica internetten yine kendiniz bunu yapan insanlarin nasil genclestigini dinclestigini okuyabilirsiniz.. ben okumustum ve okuduklarimdan etkilenmistim acikcasi

yalniz isin zor kismi aksatmadan duzenli birsekilde hergun yapabilmek
cok az bir vaktini aliyor insanin aslinda herzaman her yerde yapilabilicek birsey
bence tek sorun aliskanlik kazanmasi

o yuzden boyle bir baslik actim

ben pazartesi basliycam..aslinda hemen basliycaktim ama biraz beklemek istedim
katilim olurda birlikte yaparsak daha iyi olur diyeolumunekankayizsmile

evet var mi benimle genclesmek isteyen??
yada ben daha gencim genc kalayim diyen??