Cok değil ama 3-4 kilo vermek istiyorum. Ve basen-bacak kısmım biraz kalın olduğu icin inceltip sıkılaştırmak istiyorum. Plates işe yarar diye duşunmuştum ama kilo vermeden yapılırsa o şekilde sıkılaşıyo daha sonra kilo vermek cok zor oluyo dediler. Şimdi ben platesle kilo veremez miyim ? Bi de "walk at home " ve " callanetics" diye bi şey duydum. Bunlar hakkında fikri ve onerisi olan var mı ? Bu arada soylemeyi unuttum bugun internetten 75 cm pilates topu ve 3 farklı direncte pilates bandı sipariş ettim. Fiyatları cok uygundu toplam 35 liraya falan geldi. Şimdi ben once kilo mu vereyim yoksa pilatesle birlikte halledebilir miyim ? ( boyum 1.70 kilom 57.5 ben 53 falan olmak istiyorum ve sıkı bi vucut tabiki
) sizden ricam okuyup gecmeyin.onerinize ihtiyacım var.