merhabalar. ben haftada iki gun evde iki gun salonda olmak uzere spor yapıyorum. kilolu Değilim, amacım karın kası yapmak ve bunun icin biraz daha gobeğimi eritmeye calışıyorum. evde olduğumda genelde Karina Yonelik egzersizler yapıyorum. ancak salonda aerobik ve pilates seansları var, salonun coğunu da kilolu bayanlar oluşturuyor zaten. aerobik yaptığımızda cok yoruluyorum, pilatesle Karina Yonelik hareketleri baya yapıyoruz. ancak aerobikte trambolinde zıplama gibi genelde bacak hareketleri var. sorum boyle bir sporun bende karın kasına faydası olur mu? cunku karın hareketlerinden cok hoplamalı zıplamalı calışıyoruz ve merak ediyorum istediğim Karina ulaşabilir miyim bu şekilde?