Level 1 bu 3 hafta boyunca yapılacak
Level 2 bulamadım maalesef bulan olursa burada paylaşırsa cok iyi olur 30 dakikalık videolar.Hergun yapmak isteyende olabilir haftada 1 gun rest gununuzde olabilir.Karın yağlarından kurtulmak icin etkili bir video.
Yapmaya başladım bana katılmak isteyen olursa beklerim.
1 şubat başlangıcımdı.
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI​