Merhabalar

Henuz 5 haftalık hamileyim. Yaklasik 3 yildir diyabet tedavisi goruyorum. 1 yildirda duzenli spor yapiyordum. Fakat bebeği oğrendikten sonra spora devam edip etmemekte kararsizim. Hangi egzersizleri ne kadar sure yapmaliyim bilemiyorum. Gittigim salondaki hocaya sordum ama o da yardimci olamadı. Aranizda yardimci olabilecek var mi?