Bu topikte neyin nesidir dediğinizi duyar gibiyim hemen anlatayım bu topik fit olma yolunda adım adım ilerleyen bir gelin adayının topiğidir efendim
Ben kimim peki ? Ben 2 yıl oncesinde 53 kilo olan şimdilerde 69.7 kilo olan bir genc kızım. Bunu nasıl becerdim peki yedim efendim dunyayı yedim bitirdim kimseye bir şey kalmadı. Uzun lafın kısası spor aşığı biri olarak spor gunluğu tutmaya karar verdim ve kararlıyım bu yolda eskisi gibi olacak her şey
Bana katılmak isterseniz topiğim dort gozle sizleri bekliyor olacak ve tabi ki bende
Oncelikli Kurallarımız :
1- Haftanın 4 gunu kesinlikle spor yapılacak
2- Suyumuz en az 2.5 lt olacak
3- Spor yapıldığı gunler bildirilecek
4- Ozel durumlar haricinde 4 gun spor yapmayanlar cezalandırılacak !
5- Pazartesi gunleri olcum gunudur
Spor listemizi guncel videolarla surekli yenileyeceğim sayfalarda paylaşılan videolar burada sayfa numarası ile gosterilecektir.
Zayıflayana kadar pes etmek yok ! Sağlıklı bir yaşama gidiyoruz hep birlikteeee
Fitnessblender cardio - 1.sayfa
Tiffany Rothe simit bolgesi - 1.sayfa
Zumba - 1.sayfa
Squat - 1.sayfa
İp atlama - 2.sayfa
Detoks Yoga- 2.sayfa
Bacak,kalca - 5.sayfa
İnterval cardio - 5.sayfa