Kızlar ben elma tipli vucuda sahibim galiba cunku butun kilo gobek goğus belde, bacaklarda da var aşırı kilom olduğu icin ama once bacaklar inceldiği icin elma tipli oluyorum diye biliyorum. Şimdi zayıflayınca bacaktan değil belden daha ince olmak istediğim icin bunu squat yaparak kalın bacak normal ince bel yapabilir miyim ? Yoksa genetik belası orada da mı engel olur Squatı zayıflayınca yap dedikleri icin kac kilodan sonra squata yoğunlaşmam lazım zaten doğru da yapamıyorum hareketi Bolgesel spor oluyor galiba squat o yuzden ne zaman uygun benim icin ? Şimdi 98 falan herhalde kilom, fazlası olabilir ama azı olamaz