merhaba,

donem donem kullanıp bıraktığım koşu bandımı bir kez daha ortaya cıkardım. zaman bulamamaktan şikayet edip duracağıma 15 dak bile olsa yurusem kardır diye duşunerek cts gunu başladım yurumeye. uzun suredir spor yapmadığım ve masa başı calıştığım icin fazlasıyla hamlamış durumdayım. umarım bu sefer uzun sure devam edebilirim. devamlılık sağlamak icin de gunluk buraya yazmaya calışacağım. bana katılırsanız cok mutlu olurum...