6 HAZİRAN itibariyle başlıycak olan yarışmamıza hepiniz katılabilirsiniz.
Katılım Şartları ve Yarışma Kuralları:
Yaptığım sporları ve suresini her gun bildirim listesine ekliyoruz. Haftada 3 gun en az 15 dakika spor yapılmalı. 10 gun bildirim yapmayan (mazeretsiz) şekilde listeden cıkarılır. 
Fitness,pilates,yuruyuş,cardiyo vb. dilediğiniz tum sporları yapabilirsiniz.Herkes bireysel olarak yarışıcak.Ama aynı zamanda birbirimizi motive ediceğimiz spor eşlerimiz olucak. En uzun sure spor yapan 1. olucaktır.Katılmak icin ; Yaş:
Boy:
Kilo:
Bel Olcusu:
Karın Olcusu:
Basen Olcusu:
Kalca Olcusu:
Sağ/Sol Bacak Olcusu:
Bu bilgileri doldurup beni etiketleyebilirsiniz
1 ayın sonunda olculerimizi tekrar alıcaz.Ve 1 ayın sonunda ayın 1.lerini secicez.Bu topikte
•HEM YARIŞIYORUZ
•HEM MOTİVE OLUYORUZ
•HEM DE BİRBİRİMİZLE BİLGİ ALIŞVERİŞİ YAPIYORUZ
KATILMAK İSTEYEN TUM ARKADAŞLARIMI BEKLİYORUM
NOT: Olculerinizi alırken ornek olması icin aşağıdaki linkteki olcumlere bakabilirsiniz.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30day-kursuna-katilmak-isteyenler.781557/