Yaza girmeye hazırlanırken; spor yapanların da sayısı artıyor. Sahil kenarında yuruyuşe cıkanlar, koşanlar, belediyenin spor aletlerinde spor yapanları hemen hemen her saat gormek mumkun. Ancak uzmanlar bir uyarıda bulunuyor. “Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolu icin spor yaparken, sağlığımızdan olabilir, kalıcı sakatlanmalar ile karşı karşıya kalabiliriz. Acil servislere gelen hastalardaki, ayak bileği, diz, capraz bağ yaralanması, meniskus yırtığı gibi sorunların en buyuk nedeninin bilincsiz yapılan spor ve egzersizler.”

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Hakkı Yıldırım, spor yaralanmalarının daha cok amator sporcularda ortaya cıktığını belirterek “Halkımızda coğu kişi bilincsiz ve duzensiz spor yapıyor maalesef. Hafta sonu yada ayda yılda bir yapılan duzensiz yuruyuşler en cok yapılan egzersiz tarzı. Bisiklet surme, duzensiz koşu, spor salonlarında, halı sahalarda ve hatta parklardaki spor aletlerinde oluşan yaralanmalar acil servislerimize oldukca sık başvurmaktalar. Aslına bakarsanız halı sahalarda olan spor yaralanmaları en cok karşımıza cıkan yaralanma şekli” diyor.



Ayakkabı secimi onemli

Bu tur aktiviteler sırasında gunluk ayakkabı kullanıldığını, spor icin uygun olmayan ayakkabılar nedeniyle sakatlıkların yaşandığını dile getiren Yıldırım “Ayak tarak kemiği ağrıları, topuk ağrıları, bacak, diz, kalca ve bel ağrıları oluşuyor hastalarda. Bu ağrıların bir coğu halk arasında ‘hamlık ’ olarak gecen yorgunluk ağrıları. Hazır olmayan bir bunye ile spora başlandığında kaslarda ‘laktik asit ’ birikimi sonucu oluşuyor, tedavisi ise istirahat etmek. Bir kac gun istirahatden sonra ağrılar hala devam ediyorsa o zaman kesinlikle bir ortopedi uzmanına muayene olunmalıdır” onerisinde bulunuyor. Spora başlamadan once bir sağlık kurumuna başvurup sağlık kontrolu yaptırılması gerektiğini soyleyen Yıldırım, spor yaralanlamalarından bazılarını şoyle ozetliyor:

Ayak bileği yaralanması: Ayak bileği burkulmasının acil servise en sık başvuru yapılan ortopedik şikayeti. Spor yaralanmalarında burkulmanın şiddeti daha da yuksektir. Ama neyseki bu tur yaralanmaların buyuk coğunluğu ilaclar, elastik bandaj ve buz ile tedavi edilebilmektedir.
Aşil tendon kopmaları: Bu yaralanma şekli daha cok duzenli spor yapmayan ama hafta sonları halı saha futbolu oynayan ereklerde sık gorulur. Onlemek icin duzenli, hafif spor, sigara icememek ve spor oncesi/sonrası donemde germe egzersizleri yapmak gerekmektedir. Aşil tendonu koparsa tedavisi ameliyattır.




Diz yaralanmaları: Ozellikle kontak sporlarda (futbol, basketbol gibi) oldukca sık oranlarda bildirilir. Diz bolgesinde oluşan basit yaralanmalar konservatif yontemlerle ve fizik tedavi protokolleri ile tedavi edilmektedir. Bazı tur yaralanmaların tedavisi maalesef coğunlukla ameliyatla yapılabilmektedir.
On Capraz Bağ kopması : Diz ici sık yaralanma ceşididir. Maalesef ulkemizde halı sahalarda ki zeminden kaynaklı olarak, genc hastalarda cok sık karşımıza cıkmaktadır. Yaralanma olduğu anda kişi genellikle spora devam edemez.

Meniskus Yırtığı: Genellikle dizde kilitlenme, merdiven cıkarken ağrı tarzında kendini gosterir. Eğer buyuk ve/veya dikilebilir turde bir yırtık ise muhakkak dikilmesi gerekmektedir.

Kıkırdak Yaralanmaları: Eğer bir kıkırdak yaralanması genc ve aktif bir insanda meydana gelmişse muhakkak tedavi edilmelidir. Tedavi basamakları oldukca karmaşıktır. Tedavinin başarısı kişinin tedavi direktiflerine sıkı sıkıya uyması ile başarılabilir


Kaynak:Cumhuriyet