Cunku sadece diyet yaptıım;
cunku spora bir turlu yeterli zamanı ayıramadım.
Ya da zayıflasam da; o zayıflamayı yansıtamadım aynalara.
Cunku ici boşalıp, sarkan bir vucuttu aynada gorunen..
Hayatımda ilk kez spor ve diyeti aynı anda ve duzenli olarak yapmayı başardım.Sonuc: 1,5 ayda 6.5 kilo oldu.:hooray:
Son 2 haftadır ise diyeti biraz boşladım ama duzenli spora tam gaz devam ediyorum.
Aslına bakarsanız zayıflamaya da tam gaz devam ediyorum.:dance:
Ve diyorum kiii: ASLOLAN DİYET DEĞİL;SPORMUŞ ARKADAŞLAR..:icelim:
Hatta kesin olarak soyliyeyim: Duzenli aerobik yapılınca zayıflamak kacınılmaz oluyormuş.a.s
Ben hafta ici sabah bir arkadaşımla beraber Nivea body aerobik cd'sinden aerobik yapıyorum.
Ve bu aralar rejimime dikkat etmediğim,bazen ciddi kacamaklar yaptığım halde mezura olcumlerime gore hızla kuculuyorum.:teytey:
Ve diyorum kii: Duzenli spor yaparak zayıflayan arkadaşlar,yontemlerimizi burdan paylaşalım.yerimseniben
Kim,hangi sporla ne kadar zayıfladı,ya da inceldi?
Fikirlerimizi paylaşalım,tavsiyelerinizi alalım..
