Kızlar selam,

Zayıflamak ve sıkılaşmak icin pilatese başlayayım dedim. Ebru şallı 3k dvd si ni almayı duşundum.
Ancak bu dvd ye başlamadan once başlangıc dvd lerindeki hareketleri yapın diyorlar.
Başlangıc dvd 1 i bir tanıdıktan buldum ancak dvd 2 yi maalesef bulamadım. Malum eski bir dvd ve mağazalar yeni cıkan dvd leri bulunduruyorlar.

Bu konuda yardımcı olabilecek birileri var mı?
Ayrıca dvd 2 deki hareketleri yapanlar memnun mu?