Yuksek topuklu ayakkabı, kalem etek, sizi ince gosteren korseler, ağır cuzdan, boyna takılan ağır kolyeler…
Herkes yaşamında en az bir kere bel ağrısı cekmiştir. Bel ağrısının sebebi kas ve bağ dokusundaki zorlanmalara bağlı gerilmeler olabilir. Nedeni ise birden fazla. Dolayısıyla bel ağrısı ve omurga sağlığı icin gunluk yaşamda giyilen kıyafetlerden yatak ve yastık secimine, secilen egzersiz turunden topuklu ayakkabıya kadar pek cok şeye dikkat edilmesi gerekiyor.
Omurga sağlığını korumanın birinci yolu, omurgaya aşırı yuk binmesine neden olacak kıyafet ve aksesuarlardan uzak durmaktır, gunluk yaşamda dikkat edilmesi gerekenler;
* Yuksek topuklu ayakkabılar ayak anatomisini bozarak vucutta ciddi problemlere yol acar.
* Topuklu ayakkabı giyildiği takdirde vucudun kuvvet merkezinde one doğru kayma oluşuyor. Bu da kalca ve omurganın hizasını bozar.
* Boyundan bağlı giysiler omuz, sırt ve boyun sağlığını riske atıyor.
* Oturarak calışıyorsanız ayaklarınızın yere sağlam basmasını sağlayacak ayakkabılar giyin.
* Cuzdanınız bile omurganıza ağırlık yapıp dengesini bozabilir. Gulle gibi ağır cuzdanlardan kacının.
* Boyna uzun sureli ağır kolyeler takılmamalı.
* Kalem etekler dizleri birleştirdiği icin dengeli yurumeyi zorlaştırır. Hareket kısıtlandığı icin disklerde sorunlara yol acabilir.
* Zayıf gorunmek ya da vucudu toparlamak icin giyilen korseler cok sıkıysa ve esnemiyorsa omurgaya basın uygulayarak disklerinizi tehlikeye sokabilir.

[h=2]İstanbul Ortopedi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]