Şu ara cok dertli olduğum bir konu var. Doğru yere mi actım bilmiyorum, diyet yapmadığım icin diyet sayfasına yazmadım.Deli gibi spor yaptığım icin cevabı burada daha kolay bulurmuşum gibi geldi. Bir de eskiden bu spor sayfasına ait bir soru cevap-kısmı vardı sanki? şimdi bulamadım.
2,5 yıldır duzenli spor salonuna giderek fitness yapıyorum. Pilates de yaptım zaman zaman. 1.70 boyundayım ve neredeyse 2 seneyi 59-60 kg aralığında gecirdim.
Ne olduysa 2-3 ay once oldu. Ceşitli stressli sebeplerden oturu sporu esnetip abur cubura yuklenerek kilo almaya başladım ve esn son 64 kg'a dayandım.Buraya kadar normal.Yaklaşık 4 haftadır eski rutinime geri donmeye calışıyorum.Kızlar diyet yapmıyorum, sebebi de hem yapamıyorum hem de yaklaşık 2,5-3 saat suren ve de ağırlık falan da calıştığım bir programım oldugu icin diyet yapmama gerek kalmıyordu ve oldugum kg bana yetiyordu.
4 hafta once tekrar 59 kg a duşebilmek icin, kardiyo egzersizlerini arttırdım.Hatta son 3-4 gundur 5 dk ip atlıyorum.nerdeyse her antremandan once 40- 50 dk yapıyorum hafta 3-4 gun.gerekirse spor programımı da atabilirim.tekrar tam buğday ekmeği yemeye başladım. hicbir zaman borekler corekler goturen bir insan olmadım zaten ama abur cubura asla hayır diyememişimdir. Onu da azalttım elimden geldiğince. Chia tohumu aldım, ictiğim suya bile atıyorum yediğim yemeklere, yoğurda vs. kullanıp tuketiyorum.
Şimdi ramazan girdi araya. Gecen hafta tartıldığımda 62.5 kg a duşmuştum.Yaptığım yoğun spora rağmen az gibi gelmişti ama ses etmedim yine de. Veee bu sabah tartıldım yine 64 kg yum!
Cıldırmak uzereyim. 
Kızlar ben neden kilo veremiyorum??Aklıma gelen herşeyi yapmaya başladım D vitaminimin duşmuş olabileceğini duşunerek bir ampul aldım 5 gun once.
Ozellikle ramazanın bu son haftası rutinim cok değişti.Şu anda son 1 haftadır boyle;
-spor salonum 24 saat acık bir kompeks. 9 gibi iftarı yapıp saat 10 bucuk-11 gibi spora gidiyorum. Saat gece 01:30 gibi salondan ayrılıyorum.
-eve gelince sahuru yapıyorum sonra yatmayıp sabaha kadar oturuyorum.
-sabah yatıp akşam 5 e doğru uyanıyorum.
Dışarıdan bakınca biraz sıkılaşmış gibiyim hatta ozellikle spor kıyafetlerimin icinde bilmiyorum spor kıyafetlerinin iluzyonu mudur yoksa sıkılaşmış mıyımdır ama tartıda nasıl 64 kg olurum ya
Bu kiloda karnım oldukca geniş gorunuyor karşıdan kendime bakınca.Yaz geliyor insanlar zayıflıyor yaz kış millet gezerken salonda ter atan bir insan olarak cok zoruma gidiyor bu durum
Sizce neden kg veremiyor olabilirim, aklıma gelmeyen ihtimaller icin ve cok takıldığım icin belki bir cevap bulma umuduyla konuyu acıyorum
şimdiden teşekkurler.