selam bacilar hatunlar,

bir suredir sporla hasir nesirim..zayifim, kiloda sorun yok..boy 1,55 kilo 49-50 degisiyor. disardan bakildiginda gobek mobek yok...ama ben squat yaparak kalca dolgunlastirmak istiyorum. -ki bir suredir yapiyorum zaten. birde six pack icin calisiyorum...ama bir sorun varki..gerci sorun mu onuda bilmiyorum simdilik...six pack golgesi dustu sanki gobuse ama..disardaki o yumusaklik ne zaman sertlesir? yani sertlesecek dimi? karnimi kastigim zaman felaket bi skilik var, ama disindaki deride yok gibi..

bilenler aydinlatabilir mi beni?