zumba dansı cok zevkli. hareket bayanlar dans edin atın kiloları....dert sıkıntı ucsun gitsin


zumba power


Oflayıp puflayarak 'Bitse de gitsek' diyerek yapılan sporların donemi bitti! Artık eğlenerek zayıflamak moda. Realryder zumba ve beat-it ise bu anlayışla geliştirilen en trendy spor turlerinden...
Hem eğlen hem kilo ver!
Gunumuzde egzersizlerin coğu karşılıklı rekabeti kızıştırmadan fiziksel ve ruhsal sağlık oğelerine yoğunlaşıyor. Dunyadaki en son akım eğlenceli egzersizlerle geliştirilen ve korunan uyumlu ve dinc bir vucuda sahip olmak... Yani artık sıkılarak 'Bir an once bitse de gitsek' diyerek yapılan sporların miyadı doldu. Artık dunyanın dort bir yanındaki insanlar zayıflayıp forma girerken eğlenmek de istiyor. ışte son donemin bu anlayışa uygun en trendy sporları...

HAYDı ZUMBALA
ZUMBA: 'Gizlenmiş eğlence' olarak tanımlanan Zumba ile daha 10 gun olmadan bir beden kuculduğunuzu hissedebiliyorsunuz. Zumbanın; Amerika ıngiltere Kanada Cin Tayvan ıtalya ve Portekiz'in de arasında olduğu 35'ten fazla ulkede uc milyondan fazla bağımlısı bulunuyor.

LATıN DANSIYLA YAPILIYOR
Tum dunyayı sallayan zumba Latin dans ritimlerini dinamik egzersiz hareketleri ile birleştiriyor. Zumba egzersizi rutin bulanlara spor yapmaları icin cok cazip bir alternatif sunuyor. Dunyanın bir numaralı dans-fitness cılgınlığı olarak tanımlanan bu spor vucut calıştırmayı adeta partiye donuşturuyor. Zumbayı benzersiz kılan; eğlenceli farklı kolay ve etkili olması... Sağlıklı bir bağımlılık da diyebileceğimiz Zumba bu yonleriyle coktan trend haline geldi bile... 7 den 77'ye herkes Zumbalayabiliyor. Kolay uygulanabilir adımları kadar eğlenceli olması ile de kişiye egzersiz yaptığını fark ettirmeden tum vucudu guclendirip şekillendiriyor. Fit ve zinde bir gorunum sağlıyor.

TUM KASLARI CALIŞTIRIYOR
Zumba sadece kalca ve karnı değil vucuttaki tum kasları calıştırıyor! Kasları esnetip guclendiriyor kan basıncının kontrolune yardımcı oluyor vucut yağlarını azaltıyor fiziksel gorunumu dengeyi ve duruşu geliştiriyor. Zumba yapan kişilerin kanındaki oksijen seviyesi artıyor. Ayrıca Zumba kişinin ruhsal durumunu iyileştirip stresten kurtulmasını da sağlıyor. Bir saatlik Zumba egzersizi ile 500 kaloriden fazla yakılabiliyor.

CUVALI YUMRUKLAYIN
BEAT-IT: Latin muziği ritimleri ile kick-boxing tekniklerinin birleştiği Beat-it Exercise katılımcılarda kışkırtıcı bir etki yaratarak rahatlamalarını ve enerji toplamalarını sağlayan tam bir sahne şovu.

MUZıKAL VURUŞ
Beat-it Exercise boks cuvalı ile calışılabildiği gibi 'Beat-it Ghost' adı verilen cuvalsız egzersizlerle de yapılabiliyor. ıngilizce'de 'vuruş' anlamına gelen 'beat' kelimesinin bu egzersizdeki gercek anlamı muzikal vuruştur. Muzik; bir orkestra şefi gibi ozel vurgular ile vuruş sayılarını niteliğini ve hızını belirliyor. Beat-it Exercise; zayıflamak toksinlerden arınmak negative enerjiyi boşaltmak kendini koruma icgudusunu harekete gecirmek ile ritim ve koordinasyon duygusunu kazanmayı hedefleyen yeni bir şey deneme arzusunda olan herkes icin ideal bir secim! Bu spor dalı oncelikle kalori yakımını en ust seviyeye cıkarıyor ve rahatca kilo vermenizi sağlıyor. Bir derste kişi ortalama 800 kalori yakıyor.

YENı NESıL BıSıKLET
REALRYDER: Dunyaca unlu Vogue Magazine'in 'Next Generation of Spin-Yeni Nesil Bisiklet' olarak yer verdiği RealRyder spor tutkunlarına yepyeni bir deneyim yaşatıyor. Acık alanda bisiklete biniyor hissi vererek diğer kondisyon bisikletlerinden farkını ortaya koyan RealRyder ozgur bisiklet olarak da tanımlanıyor. Gercek bir bisiklet gibi yatıp donen ve eğilen ilk kondisyon bisikleti olan RealRyder fitness dunyasının yeni trendi oldu...

DENGEYı GELıŞTıRıYOR
Herhangi bir kondisyon bisikletinden cok daha rahat olan RealRyder kişinin uc boyutlu olarak hareket etmesini sağlıyor. RealRyder ile bacaklar kardiyo govde denge ic ve temel kas gruplarını hedef alan tam vucut egzersizi yapılabiliyor. Eksiksiz bir fiziksel egzersiz olan RealRyder omurgadaki gerilimi uc ayrı noktaya dağıtarak travma riskini de ortadan kaldırıyor. Yağ yakımına yonelik mukemmel bir aerobik antrenman yaptıran RealRyder ile zihinsel rahatlama da sağlıyor. Sola ve sağa 45 derece yatıp gercek bir bisiklet gibi hareket ettiği icin tum temel kas gruplarını calıştıran RealRyder kullanıcının dengesini geliştiriyor ve daha cok kalori yakılmasını sağlıyor



ALINTIDIR