Kadınlar yaşlanmaktan cok korkar. Evet malesef zamana dur diyemiyoruz ve zaman gectikce hem yaş hem de cilt olarak yaşlanıyoruz. Bu durum engellenemez ama geciktirilebilir. Eğer cildimize doğru davranırsak hem yaşlanmamız yavaşlar hem de uzun yıllar genc gorunebiliriz.

Her zaman genc ve guzel gorunmek icin sigara, guneş, stres ve yanlış kozmetik urunlerden uzak durmamız gerekiyor. Cunku cildimizin baş duşmanı bunlar.
En bilincli guneş korunması icin

Yaz aylarında tatil bolgesinde olmasak bile evden cıkmadan hem yuzunuze ve govdenize guneşten koruyucu uygulayın. Kıyafetlerinizin kumaş ve dokumasına bağlı olarak guneş (UV) ışınlarını gecirir. Bu sebeple ozellikle kucuk cocuklar icin ozel dokumaya sahip kumaşlardan kıyafetler satılır (UV blocking kıyafetleri). Ozellikle hassas ciltler, kışında mutlaka guneş koruyucusu surmeden dışarı cıkmamalıdırlar.

Guneşten koruyucu dışarıya cıkmadan 30 dakika evvel ve her 2 saatte bir, ozellikle terlediğiniz veya suya girdiğiniz zaman tekrarlanması gerekir.

Yeterli miktar guneşten koruyucu ne kadardır?

Yeterli miktarda guneşten koruyucu surmediğiniz zaman SPF 50 bile olsa sizi sadece SPF 10 gibi korur. Bir erişkinin ortalama tum vucuduna 25 ml guneşten koruyucu kullanması gereklidir. Daha basit bir şekilde anlatılırsak, vucudumuzu on bir eşdeğer bolume bolduğumuzde her bolume bir sıkımda orta parmağımızın 2 katı uzunluğunda guneşten koruyucu uygulamamız gerekir.

Gecen yıldan kalan kremlerinizi kullanmayın

“Gecen seneden guneş koruyucu kalmış bu sene de kullanabilirim” dediğiniz zaman az miktarda guneş koruyucu kullandığınız belli olmuştur. Bir erişkin yeterli miktarda guneşten koruyucu surerse 1 tup guneşten koruyucu 5-7 gunde tuketilir. “Ama guneş vitamin D sentezi icin gereklidir” diyenlere de bunu eklemek şart. Ortalama 15 dakika haftada 3 kez vitamin D sentezi icin yeterlidir. Yuzumuzden ve ellerimizden aldığımız guneş miktarı buna yeter. Yeterli miktarda guneş koruyucu kullanmadığınızda şişenin ustunde yazan koruyucu ozelliğini sağlayamazsınız. SPF 20’yi yetersiz miktarda surerseniz hic surmemiş gibi yanarsınız.