Bebeğiniz buyuk olcude anne sutu ve hazır gıdalarla beslenirken bu tur bir beslenmenin bebeğinizin tum ihtiyaclarının karşılanmadığını gozlemleyecek ve ozellikle 6. aydan sonra beslenmenin daha coğunu başka kaynaklardan sağlanması gerektiğini goreceksiniz. Zamanında başlayan uygun beslenme cocuğunuzun fiziksel, ruhsal, zihinsel ve sosyal gelişimini olumlu yonde etkileyecektir. Yeni gıdaları yavaş yavaş ekleyerek ve miktarlarını da aşağıda gosterildiği değerlere gore duzenleyerek bebeğinizin gunluk duzinesini

uygulamaya başlayabilirsiniz. Kaloriler Bebeğinizin yeterli ya da aşırı kalori alıp almadığını goruntusune bakarak anlayabilirsiniz. Bebeğiniz cok şişmansa fazla kalori alıyor demektir eğer zayıfsa yeterli kaloriyi almıyor demektir .Bebeğiniz kalorisinin onemli bir kısmını aldığı memeden ve hazır gıdalardan sonra katı gıdalardan daha fazlasıyla kalori alacaktır.
Protein

Doktorunuzun onayıyla gunde 2-3 corba kaşığı verilen yumurta sarısı, et, pilic, suzme peynir, yoğurt veya 30 gr. peynir, veya 60 gr. pıhtılaşmış soya fasulyesi sutunden yapılan peynir benzeri yumuşak gıda olan tofu, uygun bir protein alımını sağlayacaktır. Bu donemde bebek hala anne sutu ve mama turlerinden esas proteini almaktadır.

Kalsiyum iceren Ggıdalar

Bebek anne sutu ve hazır mamalardan yeterince kalsiyum almaktadır.Ancak bunlar azaltılırken ve katı yiyeceklere gecerken ortaya cıkacak acığı bebek peynir, yoğurt ve tam sut gibi besinlerden alarak kapatabilir.Bebek icin gerekli toplam kalsiyum ihtiyacını yaklaşık iki fincan tam sut ve buna denk kalsiyum iceren gıdalarla veya anne sutu ile 1 yaşına gelene kadar karşılayabilir.

Hububatlar ve diğer konsantre kompleks karbonhidratlar

Hububatlar baklagiller ve kurutulmuş bezelye turu besinler gunde 3 ya da 4 kez yapılan servis bebeğinizin ihtiyacı olan gerekli vitamin, mineral ve bir miktar da proteinleri sağlayacaktır. Bir servis 1/4 fincan bebek gevreğine, yarım dilim kepek ekmeğine, veya 1/4 fincan pişirilmiş hububat gevreği ya da makarnaya, 1/2 fincan kuru kepek gevreğine veya 1/4 fincan mercimek, fasulye, veya bezelye puresine eşittir ancak bebeğinizin katı gıdalara başladığı ilk aylarında bu duzeyde tuketim beklemeyin.

Yeşil ve sarı sebzeler ve sarı meyveler

Uc corba kaşığı kış kabağı, tatlı patates, havuc, brokkoli, kayısı, sarı şeftali veya 1/4 fincan olgun kantalup kavunu, mango veya bebek ellerini kullanabilir hale geldiğinde doğranmış şeftali yeterli A vitamini icerir.

C Vitamini iceren gıdalar

Sekizinci aydan once verilmemek şartıyla C vitamini iceren meyva suları ve greyfurt suyundan sadece 1/4 fincan bile yeterli C vitaminini bebeğinizin almasını sağlar. Ayrıca 1/4 fincan doğranmış kantalup kavunu veya mango, ya da 1/4 fincan pure haline getirilmiş brokkoli veya karnıbahar da aynı işlemi gorur.

Diğer sebze ve meyvalar

Eğer bebeğinizin gunluk diyetinde bir boşluk olduğunu duşunuyorsanız, şunları da ekleyebilirsiniz.1-2 corba kaşığı elma puresi, ezilmiş muz, pure haline getirilmiş bezelye ya da yeşil fasulye veya patates puresi.

Yuksek yağ icerikli gıdalar

Bebeğinizin emzirmeyi bıraktıktan sonra gerekli yağı ve kolestorolu aldığından emin olmak icin verilen sut urunlerinin tam yağlı ya da tam sutten olmasına dikkat edin. Eğer besinlere yağsız sut tozu ekliyorsanız yağın yerini alabilecek şey her 1/3 fincan sut tozuna 2 corba kaşığı yarım yağlı sut ekleyin. Ya da bebeğinizin her gun bir miktar yağlı sert peynir almasını sağlayın. Fazla yağ alımı aşırı ve gereksiz kilolara neden olabileceğini unutmayın.

Demir iceren gıdalar ya da demir desteği

Bebeğinizin demir eksikliğini gidermek icin demir destekli gevrek ya da hazır mama veya demir iceren bir vitamin preparatı. Et, yumurta sarısı, buğday tohumu, kepek ekmeği, kurutulmuş bezelye ve diğer baklagiller de ilave demir sağlarlar.

Tuzlu gıdalar

İleride hipertansiyonla ilgili hastalıklara neden olup ve bobreklere zararlı olduğundan bebeğinizi tuza alıştırmayın.Gunluk besinler icersinde sut ve sebze urunleri icerisinde doğal olarak tuz icerirler. Bu nedenle fazlasına gerek yoktur.

Sıvılar

Bebeğiniz meme sutu ve bu gibi mamaları bırakmaya başladığında ozellikle sıcak havalarda yeterli sıvı aldığından emin olmalısınz.Meyva suları, sut, sebze ve meyve gibi besinler bir miktar su sağlayacaktır. Isı yukseldiğinde ise su ve suyla seyreltilmiş meyve suyu verilmelidir.