Boyun uzamasına en fazla katkısı olan şeylerin balında duzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlığı gelir. Ozellikle sebze, meyveler ile proteinli gıdaların orantılı bir bicimde tuketilmesi boy uzamasının da altın kuralıdır. Boy uzaması icin beslenme sadece bebeklik ve cocukluk doneminde değil, doğumdan once hamilelik doneminde annenin beslenmesi ve hatta ergenlik donemindeki beslenme de anlaşılmalıdır. Hamileliğin sonlandığı doğumla birlikte erkek bebekler ortalama 50 cm, kız bebekler ise 48 cm uzunluğa erişmektedirler.

Hamilelik doneminde annenin duzenli beslenmesi bebeğin de hayatı boyu sağlıklı ve uzun boylu bir birey olmasına katkıda bulunacaktır. Annenin zararlı alışkanlıkları bebeğe zarar verir ve boy uzamasını durdurur. Doğumun ardından bebekler hızlı bir buyume surecine girerler ve bu buyume surecinde boy uzaması ortalama 3-4 yaşına kadar bebeklerde buyuk bir fark olmaksızın ortalama değerlerde devam eder. 4 yaş ile birlikte artık anne babadan gelen genler on plana cıkarak boy uzamasını şekillendirmeye başlar. Ancak duzenli beslenen bebekler ve ozellikle anne sutunu uzun sure icenler, ebeveynlerinden farklılaşarak daha uzun bir boya pekala sahip olabilirler. Tabi bebeğin sutun yanında vitaminler ve mineraller acısından zengin yiyecekler ile takviye edilmesi ve gunluk protein ihtiyacının yumurta, et ve sut urunlerinden karşılanması boy uzamasında buyuk onem arz etmektedir. Burada aslında beslenme, boyun kısalığının nedenidir. Yetersiz beslenen bebekler asla genlerinin kendilerinin ulaşmalarına musade ettiği maksimum boya ulaşamazlar. Sebze ve meyvelerin besleyici değerlerini kaybetmemeleri icin mumkunse ciğ tuketilmeleri uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.