BEBEKLER İCİN MEYVE PURESİ TARİFLERİ
KAYISI PURESİ (KURUTULMUŞ VE SULFURSUZ KAYISI KULLANIN)
VİTAMİNLER: A,C, FOLİK ASİT
MİNERALLER: POTASYUM, FOSFOR, KALSİYUM
Yarım kilo kuru kayısı, uzum suyu ya da elma suyu
Bebeğinize meyve suyu vermek istemiyorsanız icme suyu da kullanabilirsiniz.
Meyve suyu ve kayısıyı 15 dakika kadar kaynatın. Kaynattığınız suyu pure icin kullanmak uzere saklayın. Haşlanmış kayısıyı tercih ettiğiniz şekilde (blendır ya da catal) pure haline getirin. Pureyi sulandırmak icin ayırdığınız suyu kullanabilirsiniz. Kıvamını yoğunlaştırmak isterseniz tahıl turu ekleyebilirsiniz.

ELMA PURESİ
VİTAMİNLER: A,C, FOLİK ASİT
MİNERALLER: POTASYUM, MAGNEZYUM, KALSİYUM
İstediğiniz kadar elma
Elmaları yıkadıktan sonra, kabuklarını soyun ve dilimleyin. Dilimleri tencereye koyup, uzerini kapatacak kadar su ekleyin ve yumuşayana kadar haşlayın. Su miktarını kontrol etmeyi unutmayın. Haşlama suyunu pure icin kullanmak icin saklayın. Elmaları patates puresi icin kullandığınız ezici ile pure haline getirirseniz daha kıvamlı olacaktır. Pureyi sulandırmak icin ayırdığınız suyu kullanabilirsiniz. Kıvamını yoğunlaştırmak isterseniz tahıl turu ekleyebilirsiniz. Değişik bir tad sunmak isterseniz purenin uzerine tarcın gezdirebilirsiniz. Eğer bebeğiniz kabız olursa, kaynattığınız suyu sebze puresi yapmak icin ya da su ile karıştırarak bebeğinize icirmek icin kullanabilirsiniz.

FIRINDA ELMA
Elmaların cekirdeğini cıkarın, kabuklarını soymadan bırakın. Cekirdeğini cıkardığınız elmaların ortasına cok az miktarda tereyağ ve tarcın ekleyin. Elmaları uzerlerini kapayacak kadar su ekleyerek bir kaba yerleştirin ve 30 – 45 dakika kadar onceden en yuksek derecede ısıtmış olduğunuz fırına koyun. Elmaların uzerindeki suyu devamlı kontrol edin. Elmalar iyice piştiğinde kucuk parcalar halinde doğrayarak bebeğinizin kendi yemesi icin eline verebilir ya da elma puresi halinde yedirebilirsiniz.

AVOKADO PURESİ
VİTAMİNLER: A, C, NİASİN, FOLİK ASİT
MİNERALLER: POTASYUM, FOSFOR, DEMİR, MAGNEZYUM, KALSİYUM
İyice olgunlaşmış bir avokado secin ve ortasındaki cekirdeğini cıkarın. Pişirmeyin ! Cekirdeği cıkardıktan sonra meyvenin icindeki etli kısmı cıkarın ve pure haline getirin. Avokadolar aynen muz gibi bir kıvama sahip olduğundan pure yapmak icin blendır kullanmanıza gerek yoktur ve pişirmeniz gerekmez.Avokado secerken koyu yeşil renkli ve kabuğu puturlu olanlardan secin. Ortadan kestiğinizde cekirdek kısmına doğru iyice sarılaşıp, yumuşayan, yeşil renkli etli kısım olmalıdır.

ELMAKADO
Yarım avokado, ¼ fincan elma puresi
Cekirdeğini cıkarıp soyduğunuz avokadoyu pure haline getirip, elma puresi ile karıştırın.

ELMA & ARMUT PURESİ
1 elma, 1 armut
Cekirdeğini cıkarıp, kabuğunu soyduğunuz elma ve armutu kup kup kesin ve ikisini beraber yumuşayıncaya kadar pişirin. Tercih ettiğiniz şekilde pure haline getirin.

ELMA ŞEFTALİ MUZ PURESİ
1 şeftali,1 elma,½ muz
Cekirdeğini cıkarıp, kabuklarını soyduğunuz elma ve şeftaliyi yumuşayıncaya kadar beraber pişirin. Yumuşadıktan sonra muzu da ekleyip, istediğiniz şekilde pure haline getirin.

MUZ PURESİ
VİTAMİNLER: A,C, FOLİK ASİT
MİNERALLER: POTASYUM, FOSFOR, SELENYUM, MAGNEZYUM, KALSİYUM
Muzları soyun ama pişirmeyin ! Blendırdan gecirerek pure haline getirin. Catalla ezerek de pure yapabilirsiniz, ezmeden once biraz yumuşatmak icin 25 saniye kadar mikrodalgaya koyabilirsiniz. Kıvamını inceltmek icin anne sutu ya da hazır mama, kıvamını koyultmak icin tahıl kullanabilirsiniz. Muz ve muz puresini dondurabilirsiniz. Dondururken muzların kararmalarını engellemek icin biraz limon suyu ekleyebilirsiniz.

MUZ VE ELMA PURESİ LAPASI
1 elmayı soyun ve cekirdeğini ayırdıktan sonra dilimlere ayırın. Uzerlerini kapatacak kadar su ekleyerek yumuşayana kadar pişirin. Muzu soyun ve catalla pure haline getirin. İki pureyi karıştırın ve icine buğday tohumu ya da ezilmiş kahvaltılık gevrek ekleyin.

YABANMERSİNLİ MUZLU YOĞURT
1 fincan yabanmersini, 1 muz, 1 fincan yoğurt ve 2 yemek kaşığı buğday tohumu
Bebekler icin: Onceden hazırladığınız yabanmersini puresini, yoğurdu ve muzu blendırdan gecirerek pure haline getirin.
Cocuklar icin: Muzu dilimleyin. Yabanmersinini suyunu bırakacak kadar – 30 saniye – mikrodalgada tutun. Tabağa biraz yoğurt koyun, uzerine muz dilimlerini, yabanmersini ve buğday tohumunu ekleyin.

KİVİ VE MUZ
1 kivi, yarım muz, yarım mango
Tum meyveleri soyun ve dilimleyin. Hepsini beraber pure haline getirin. Biraz yoğurt ya da tahıl ekleyin.

ALINTIDIR......