Cocuğun Bağışıklık Sistemi Nasıl Guclenir? yazımızdaki tavsiyelere uyarak kısa surede evlatlarınızın bağışıklık sistemini guclendirebilirsiniz.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tum hakları Kadınlar Kulubu’ne aittir. Kaynak gosterilse dahi hicbiri ozel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulubu tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Cocuğun Bağışıklık Sistemi Nasıl Guclenir?
Spor Muhim!
Yapılan araştırmalar gosteriyor ki obez bebekler normal bebeklere oranla daha fazla enfeksiyon hastalıklara yakalanıyor.
Kilo kontrolunu sağlamanın en etkili yollarından biri de spordur.
Cocuklarınızı kucuk yaşlardan hatta bebeklikten itibaren spora alıştırın.
Bu yuzme de olabilir, bisiklet surmekte.
Egzersiz yapmak kişiyi sıhatte tutarak, kolay hastalanmasını onler.
Dengeli Beslenme
Sağlıklı gıdalarla, dengeli bir beslenme şeklini benimsemek ve oğunleri bunlardan oluşturmak, kişinin kendine ve cocuklarına yapabileceği en iyi şeylerdendir.Cocuklarınızın, C vitamini ve antioksidan zengini olan, meyve ve sebzelerden yeterli miktarda almasını sağlayın.
Tum meyve ve sebzeler mevsiminde tuketilirse fayda sağlar. Yazın meyveleri yazın, kış meyveleri kışın yenmelidir.
Sut, yumurta, yoğurt gibi kalsiyum miktarı yuksek besinler cocuğunuzun gunluk beslenmesinde muhakkak olmalıdır.
Şayet bebeğiniz veya cocuğunuz sık hastalanıyorsa bağışıklık sistemi ile ilgili universite hastanesinin bu branşta polikinliğine başvurun ve ardından diyetisyene gidip cocuğunuz icin sağlıklı bir beslenme diyet listesi hazırlatıp bunu uygulayın.
Cocuğun Zeka Gelişimine Katkısı Olan 10 Besin yazımızı okumak icin tıklayınız
Şeker Tuketimini Azaltın
Yuksek miktarda şeker alımını bağışıklık sistemini zayıflatır ve bunun sonucu olarak vucut mikroplara karşı savaşacak gucu kendinde bulamayıp sık enfeksiyona yakalanır.
Bu nedenle, cocuğunuzu şekerli ve gazlı iceceklerden uzak tutmak en yerinde karardır.
Şayet, cocuğunuzun canı şekerli abur cubur turevi şeyler cekiyor, ona alternatif olarak taze meyve veya meyve sularını verin, bu onların tatlı ihtiyacını giderecektir.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tum hakları Kadınlar Kulubu’ne aittir. Kaynak gosterilse dahi hicbiri ozel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulubu tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
