+ Sonra Oku
26 Temmuz 2018 Perşembe
Hamilelikte catlak oluşumu oldukca sık gorulen bir durumdur. Gebelikte salgılanan hormonlar cildin yapısını da etkilemektedir. En cok karın bolgesinde gorulen catlakların nedeni, bebekle birlikte buyuyen bolgedeki cildin gerilmesidir. Ozellikle hamileliğin son 3 ayında iyice gerilen karın derisinde beyaz cizgiler şeklinde ortaya cıkan catlaklar daha da gozle gorulur hale gelebilir.
Catlakların aşırı kilo almış, buyuk bebek taşıyan kadınlarda daha cok gorulduğune dikkat ceken Dermatolog Uzman Dr. Cansel Kose Gurer, “Catlaklar genellikle gebeliğin ucuncu trimesterinde; bebeğin en buyuk olduğu zamanda hormonların da etkisiyle derinin gerilmesi sonucu ortaya cıkar. Ayrıca ailede gebelik catlağı olma oykusu de bu riski artırır” diyor.
Hamilelikte catlak onleyici yontemler
Gebelikte oluşan catlakları onlemek icin neler yapılabileceğine dair uzman goruşlerini derledik. Dikkatli bir bakımla catlak ve benzeri deformasyonları en aza indirmeniz mumkun olabilir.
1. Sağlıklı beslenin
Sorunsuz ve sağlıklı bir hamilelik icin sağlıklı beslenme ilk kural. Vucudun işlevlerini doğru bir şekilde yerine getirebilmesi icin gerekli olan vitamin, mineral ve proteinleri yeterince aldığınızdan emin olmalısınız. Vucutta oluşan catlakları onlemek icin de sağlıklı beslenmeye ozen gosterilmeli. Chicago ’lu dermatolog Dr. Mary Szatkowski-Pritikin ’in onerisine gore balık, fındık ve keten tohumu tuketmek ozellikle onemli. Bu besinlerde bulunan Omega-3 yağ asitleri vucudu dengelemesinin yanı sıra, cildi yenilemeye de yardımcı oluyor. Beslenme duzeninize Omega iceren gıdaları ilave ederek ya da doktorunuzun onerisiyle gıda takviyeleri alarak cildinizi destekleyebilirsiniz.
Sağlıklı beslenme, gebelikte fazla kilo alımını da engelleyecektir. Ani kilo değişimleri yalnızca karın bolgesinde değil, bacaklarda, kalcada ve kollarda da catlak oluşmasına neden olabilir. Gebelikte kontrollu kilo alımı, catlak oluşumunu da azaltmanıza yardımcı olacaktır.
2. Egzersiz yapın
Sağlıklı beslenmeden sonra gebelikte en onemli uygulamalardan biri de duzenli egzersiz. Hem fiziksel hem de psikolojik sağlığınızı olumlu etkileyecek, bebeğinizin gelişimini sağlıklı bir şekilde destekleyecek iyi bir egzersiz programı, aynı zamanda kolajen uretimini tetikleyen hormonları salgılamanıza da yardımcı olarak cildinizin elastikiyetini artıracaktır.
3. Bol su icin
Catlaklar ırsidir ve uygulanacak yontemlerin işe yarayacağına dair hicbir bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Ama gebelik esnasında cok su icmek sağlık icin olduğu kadar guzellik icin de cok onemli bir faktordur. Dermatolog Dr. Michelle Henry konuya dair “ Su icmek cildin esnekliğini korumasına ve catlaklara karşı daha direncli olmasına faydalıdır” diyor.
Gebelik catlaklarını onlemek icin kullanılan urunler
Piyasada hamilelik catlakları icin krem, losyon ve benzeri bircok urun yer alıyor. Aynı şekilde bazı doğal yağların da duzenli kullanıldığında cildi besleyerek catlakları onleyebileceği duşunuluyor, elbette katkısız ve doğal olanları kullanılmalı... En cok tercih edilen catlak karşıtı urunleri derledik:
Hindistancevizi yağı
Hamilelikte catlak giderici olarak en sık tercih edilen urunlerden biri hindistancevizi yağı. Olu deriyi arındırıyor, cildi nemlendirerek esnekliği korumaya yardımcı oluyor.
Susam yağı
E vitamini bakımından oldukca zengin olan susam yağı, cildi beslemek icin kullanılabilecek en iyi yağlardan biri.
Aloe Vera
Cilt icin kullanılan en iyi urunlerden biri olan aloe vera, cildi sıkılaştırmaya ve esnetmeye yardımcı oluyor. Doğrudan aloe vera yapraklarından cıkan jeli kullanabileceğiniz gibi, tercih edeceğiniz urunlerin de aloe vera bazlı olanlarını secebilirsiniz.
Bepanthol Catlak Onleyici Krem
150 ml ’lik spreyli kutuda sunulan urun, cildin nem dengesini sağlamaya yardımcı oluyor. Koruyucu ve renklendirici icermediği icin tercih edilebilir. Centella asiatica, provitamin B5 ve zeytinyağı iceren urunun fiyatı 60-70 TL civarında.
Mustela Catlak Onleyici Krem
Avokado ve karacam ozu iceren krem, catlak karşıtı urunler arasında en sık tercih edilenlerden biri. Alkol ve kafein, paraben, phthalete, bishphenoller ve phenoxyethanol icermiyor. Aynı markanın catlak oncesi kremi de mevcut. Fiyatları 80-100 TL civarında.
Lierac Catlak Onleyici Krem
Bitkisel iceriği ile hamilelik doneminde kullanıma uygun olarak uretilen Lierac Phytolastil krem de catlak onleyici kremler arasında en cok tercih edilenlerden. Fiyatı 90-100 TL civarında.
Babe Catlak Onleyici Krem
200 ml ’lik kutusunda satışa sunulan Babe Antistretch Mark Cream, tum vucutta kullanılabilen kaliteli bir catlak kremi. Fiyatı 60-80 TL.
hthayat.com