Telkin ve Hafıza Gucunu Geliştirmek

Hepimiz dunyaya mukemmel bir hafıza ile geldik fakat bazı kişilerin hafızalarından şikayet ettiklerine tanık olmuşsunuzdur.Bu şikayetlerden bazılarını şoyle sıralayabiliriz ‘cok cabuk unutuyorum’ ‘Eskiden cok daha iyi hatırlardım’ ‘Dersleri aklımda tutamıyorum’ Okuduklarımı unutuyorum’ ve buna benzer bir cok şikayet.Esasen hafızalarından şikayet eden bu kişiler kendi beyin ve hafıza guculerine en buyuk haksızlığı yapmaktadırlar,cunku ne kadar guclu bir hafızaya sahip olduklarının farkında olmadan kendileri ile yaptıkları iletişimde dili yanlış ve olumsuz kullanmaktadırlar.Biz dış iletişim kurarken de ic iletişim kurarken de dilimizi kullanıyoruz. Dış iletişimimiz de ağzımızdan cıkan her şey kulağa gidiyor ve beynimizi programlıyor.İc iletişimimizde de bilincli bir şekilde zihinsel odaklandığımızda beynimizi programlıyoruz.Programı oluşturan yazılım %100 bizim eserimiz. Şimdi bir test yapıcağız,bakalım siz beyninizi nasıl programlıyorsunuz.Evet soru şu, Kendinize ‘unutkanım’ dediğiniz her an da bir altın verseydiniz ve yine kendinize ‘cok guclu hafızam’ var dediğiniz her an icin bir altın alsaydınız zengin mi olurdunuz yoksa fakir mi?

Eğer siz de fakir olurdum diyorsanız maalesef kendinizi hatırlamak adına doğru programlamadığınızı soyleyebilirim.Şayet kendinizi zengin yapabiliyorsanız olumlu telkin ile hafızanızı geliştiriyorsunuz diyebilirim.Bilincaltımız olumlu telkinler cok etkileniyor.Şoyle bir duşunun sabah kalkarken kendinize o gunun rezalet gececeğini,kendinizden nefret ettiğinizi,2-3 dakika boyunca icinizden tekrarlayın o gununuzden lezzet almayacağınıza dair bahse girebilirim.Madem durum boyle o zaman kendi hafıza gucumuze yapacağımız en buyuk iyilik olumlu programlamadan feragat etmemek olacaktır..Genel de şoyle bir soylem size tanıdık geliyor mu ? ‘Kucukken daha iyi bir hafızam vardı.’ Sizce bu ifade doğru mu? Evet doğru tabi daha iyi bir hafızan vardır cunku kucukken yine unuttum diye bir program yazmıyordun. O donemler de zihin tam olarak olumsuzluğu tanımıyordu,şimdi ne oldu kahretsin hayat oğretti bana mı olumsuzluğu diyorsun,diyorsan uzulme cunku bu bir secim,olumsuzu sectiysen şimdide olumluyu secebilirsin.Bu bir tuşa basmak kadar kolay. Peki bu secimi nasıl yapacağız ? Kendimizle kurduğumuz ic iletişimde kullandığımız dil madem zihnimizi programlıyor o zaman yaşadığımız bir unutkanlık olayına nasıl icsel bir cevap vereceğiz de olumlu bir sonuc yaşayacağız? Bunun icin algılama cercevemizi değiştireceğiz. Ama Nasıl?

İlk bilmeniz kural :Genellemeler yaparak gercek belleğinizi bloke etmeyin. Belleğinizden beklediğiniz bir sonucu alamadıysanız ona kızarak ve stres yaratarak genel bir sonuc cumlesi oluşturmayın cunku sonuc sizin gercek belleğinizi yansıtmaz ama o sonuca gore programlar. Bu aynen ağaclardan sadece birinin govde si kopmuş diye sadece bir ağaca bakıp bu orman kotu demek gibi bir şeydir.Butunsel farkındalık yaratıp belleğinizin başka alanlardaki başarısını da duşunun. Diyelim ki anahtarların yerini bulamıyorsunuz sonun da birisi size anahtarları verdi icinizden yada dışınızdan UNUTKAN olmaya başladım demeyin bu yanlış kullanım başka bir durumda da faaliyete gecerse yani boyle bir telkin yaparsanız bilincaltınız programı yapıştırır ‘BEN UNUTKAN BİR İNSANIM’ şimdi boyle bir sonucu yaşamak icin kendimizle boyle bir ic iletişim kurmaya değer mi? Siz belki isimleri cok iyi hatırlıyorsunuz belki telefon numaralarını ,belki de bazı anlarda gecmişinizdeki anıları cok iyi hatırlıyorsunuz şimdi siz boyle bir programda bunları goz ardı etmiş oluyorsunuz ve buna da halk dilinde pire icin deve yakmak denir.

O zaman ne diyeceğiz? Basit, bir kere hatırlamamak unutmak demek değildir. Hatırlayamamak bellekte olduğu halde bilince getirememektir ozunde siz unutmamışsınızdır. Şayet siz dikkatinizi vermez iseniz bilincinize cıkartma prosesin de zorluk yaşarsınız. Elli milyonun arkasındaki resim nedir ? Hatırladınız mı ? O zaman etiketlemeyi doğru yapacağız ‘ah unutuyorum’ demek yerine ‘dikkatimi verseydim belleğim %100 hatırlardı Ali bundan sonra dikkatini odakla’ diye bir telkin hafızanızı dinamik tutmak adına cok şey yapacak bu ifade ile daha once hafızanızın daha once hatırladığı bir cok şeyi goz ardı etmemiş olacaksınız. Ayrıca unutkanlık stresinden kurtulacaksınız ki bu iki acıdan cok onemlidir. Birincisi belleğinize olan guveniniz artacak ve her seferinde dikkatiniz gelişecek. İkincisi olumsuz duşuncenin yarattığı stresi bloke etmesi sebebiyle beyninizin limbic bolgesinde bulunan ve hafıza acsından cok onemli amiğdala adlı merkezin daha sağlıklı işlemesini sağlıyacaksınız. Bu kadar niye duşuneyim ki diye bir şey aklınıza gelebilir bu durum da şunu aklınızdan cıkartmayın Bilincaltınız mikro detayları inceleyip holistik bir sonuc cıkartır sonucun kalitesi ayrıntıların kaliteli işlenmesine bağlıdır.

Alıntı -