SOĞUK ALGINLIĞINI ONLEYEN FORMUL
Enfeksiyondan korunmak icin aşağıdaki gunluk beslenme planını uygulayabilirsiniz:
Kalkış: Ilık su ve kuru erik Sabah kahvaltısı: 1 bardak az yağlı sut icine 2 kaşık yulaf, yarım muz ve 5-6 ciğ badem
Ara: Greyfurt-yeşil elma ve portakal suyu
Oğle: Mercimek corbası veya nohutlu - cevizli salata, yanında cavdar ekmeği ve ayran
İkindi: Kuru erik veya yaban mersini
Ara: Kefir veya soya sutu
Akşam yemeği: Somon balığı ve bol yeşillikli salata (limonlu-z.yağlı) Yatmadan 1saat once: 1 portakal, kivi.